最近是不是觉得昏昏沉沉、无心上班
你以为是“节后综合症”
No！No！No！
也许是得了“五月病”
每到春夏之交
山西上班族会“集体发病”
具体“症状”如下
↓ ↓ ↓
有句话说得好
“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”
夏天还没到，太原气温就一路飙升
谁愿意出门被太阳晒啊
只想呆在家里睡个够
早上起床得靠毅（暴）力
▼
给我个依靠，就能睡到天荒地老
▼
上班=补觉
▼
白天困成那个鬼样子
那下班后就早点休息吧
可一到晚上就莫名兴奋
好像体内某个开关被启动
浑身的细胞都在大喊——
睡！不！着！
22:00
酝酿睡意
▼
00:00
再刷下朋友圈就睡
02:00
这次真的要睡了
04:00
啊！再不睡天就亮啦！
▼
06:00
还睡个毛啊，准备起床吧！
▼
如此恶性循环
天天拖着副“病躯”去上班
下班时间一到，跑的比谁都快
反应迟钝、无精打采
工作效率可想而知
这么理直气壮的话
相信没几个人敢说出口
但小编知道
每个人心里肯定都有四个大字
▼
无论男生女生
到了五月就像集体来了“大姨妈”
好像干什么都会不开心
随便一件小事都能点燃怒火
事业不顺，生气
▼
和男/女朋友吵架，生气
▼
没男/女朋友，更生气了
▼
就像一颗行走的“定时炸弹”
指不定什么时候就会“爆炸”
上面的几项加在一起
就导致了一个结果——
做什么都觉得没意思
没胃口吃饭
▼
没兴趣出门
▼
看什么都觉得无聊
▼
其实“五月病”一词
最早是从日本传来的
每年到了春夏季节更替的时候
气温升高、气候多变
很多人容易变得慵懒倦怠、意志消沉
所以“五月病”并不是因为月份
只是人的身体一时不能适应环境的突然改变
1.点阑门穴
阑门穴可以说是直通脏腑的大门，如果消化不好、胃口不好，这个部位往往会特别硬，意味着这个地方需要打通。我们可以仰卧在床，可以用右手中指点揉这个穴位，直到感觉通畅为宜。
2.泡薄荷叶水
如果对做任何事情都提不起兴趣，不妨喝点薄荷水。薄荷不仅有疏散风热、疏肝行气的功效，还是平心静气的“心灵补药”，有助于抚平愤怒、沮丧等负面情绪。
3.喝茶、口含洋参
茶叶有醒神提神，缓解疲劳以及软化血管的功能，长期喝茶还可以预防心血管疾病。做事提不起精神，还可以口含西洋参来提神。
4.养成午休的习惯
入夏后人们的睡眠时间会变短，如果常常感觉到烦躁的话，可以适当增加休息时间，尤其要睡好午觉。
5.提高自信
五月病从可控的因素来说，要加强自我信任感和自我功能训练，从其他层面强化自我认同，抗压能力自然也会提升。
6.适当增加运动量
炎热的五月，沉闷的气氛，我们应该多通过运动，晒太阳来调节情绪。运动流汗能让情绪稳定，而晒太阳有助于调节体内激素和内分泌的平衡。
6.多吃维生素B的食物
建议多吃富含维生素B的食物，饮食尽量清淡，有营养而不油腻，尤其晚餐以谷物和水果为主，避免大鱼大肉，晚上也尽量不要接触酒、茶、咖啡。
太好了
这下终于为自己的懒找到理由啦
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