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有没有人跟我一样，
每逢季节交替、时气变幻，人就容易不舒服？
湿气重，易过敏。头发也掉得特别多。
《黄帝内经》说，
人以天气之地生，四时之法成。
什么意思呢？就是说人生于天地之间，自然界中种种变化，必然会直接或者间接地，对人体产生影响。
二十四节气、七十二物候的变化，都跟我们的身体健康息息相关。
在过去，紫禁城的皇亲国戚们，特别信这个。
没有人比慈禧太后更懂得享受了。她
的洗脚水材料，就是根据物候变化来选择。比如
三伏天用杭菊花，
煮沸后晾晒再洗，可清心明目。
三九天则换成木瓜汤。
还会跟四时变换、天气阴晴，随时加减方剂。
1904年8月，美国女画家卡尔进宫为她画像。她就非常感慨，说慈禧看上去最多40岁
（实际69岁了），
形容她面容秀丽，身材苗条，头发乌黑，一双手柔嫩秀美。
“养生界祖师爷”乾隆帝，
80岁还能上木兰围场打猎。
他自己总结的十六字保养秘籍，其中重要一项就是
适时进补
。意思就是
顺应时节变化，
通过食疗、饮茶方式，养身养心。
《千金要方》《伤寒论》《本草纲目》，古老的中华医典都提到：
若要健康长寿，须得顺势而为。
这里的“势
”
，就有“自然界节气、物候变化”的意思。
有远见的人，懂得专注养身之道，科学的保养自己和家人。
顺应四时，适时进补，修身养性。
不过五千年来，
上乘的保养秘方，一般都掌握在宫廷皇室、医学世家等少数人手中。
纵观网上所谓“中医养身大法”“节气食补”，大多是菜谱混搭。
很少有人能告诉我们：
为什么夏至容易突发心脏病、立秋易腰痛等等。
直到最近，小编惊喜地发现了这套，
30年老中医亲笔著写的实用养身宝典。
作者是来自
北京中医药大学东直门医院的张洪
钧教
授。
有人问，
北京老百姓哪里能看到好的中医？
就有不少人提到他的名字。
这本书就是他从传统文化和中医理论的角度，
详细解释了每个节气、物候的科学来历，以及对人体产生的具体影响。
这套一共4本书，
以“一问一答”的访谈形式。
详细讲述了每个节气、物候的来历，以及对人身体的影响。
不仅将神奇的物候特点，娓娓道来。还结合了
医疗大数据和自然法则，
手把手教我们科学调养身体。
《物候心语》（全套全彩共4册）
北京中医药大学东直门医院的张洪钧教授
凝聚30年临床经验 + 千年传统文化知识
名家名笔 编著出人人都能读懂的养身指南
原价：168元
本号粉丝优惠价：108元（全4册）
我随便翻了几分钟，就发现自己犯了不少“常识性错误”
。
☉ 长期喝纯牛奶，并没有那么多好处，
可能还有反效果。
☉ 冬天快来了，怕冷的女孩们，
千万不能开一整夜的电热毯，
或者暖气。
强烈推荐体质弱、易上火的朋友们，先读第三册书
（对应现在的天气和物候特点）。
对怕冷女孩来说，妥妥就是一部“灯塔手册”。
大到如何系统调养身心，小到什么节气喝什么茶，吃什么水果杂粮。一应俱全。
4本书，像饭后聊天一样，用平实、质朴的语言，道尽了科学的养身之法。
然而，像《物候心语》这样
将二十四节气的人文精神、文化价值、生命大道和医学、养身智慧阐述得如此淋漓尽致的，实为少见。
如果你也一直对于中医养身感兴趣，
想要用食谱、茶疗的方式，为自己和家人调养身心。
这套书真就太太太合适了。
每个家庭都值得备上一套。
喝杯茶的时间，就能学到一个养身窍门。读完马上就能用得上。
全套全彩四本，定价
168元
/套，
这次小编给大家争取到优惠价
仅需108元！
不到一个保温杯的价格，全家都受用。
按照节气变换，科学合理地为家中的长辈、孩子，安排一日三餐和户外活动。喜欢
不要错过~
《物候心语》（全套全彩共4册）
北京中医药大学东直门医院的张洪钧教授
凝聚30年临床经验 + 千年传统文化知识
名家名笔 编著出人人都能读懂的养身指南
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本号粉丝优惠价：108元（全4册）
如果你的家庭群里也经常看到，长辈们转发一些真假难辨、没有出处的中医养生知识。
听听30年的老中医，解读二十四节气的知识
，以及它对人体健康等方面的影响。
杜甫说“万里悲秋常作客”，为什么秋天容易让人产生悲伤、抑郁的情绪？
书中讲到：到了秋分，肃杀之气更重。
肝脾受影响最大，出现气虚，就会悲秋。
书中写到，对于容易过敏的人来说，尤其不要频繁喝牛奶、吃海鲜。
不只养身，书中还特别讲到了如何“养心、调神、养气”。
比如秋分时节可以打枣，打栗子，收谷子，刨红薯，刨花生，体会丰收的喜悦。
吃水果也有讲究。
秋分之后，不适合再吃生的水果。因为这个时候，原来的“燥开始转化成湿了”。
怎么办呢？可以把水果蒸熟了再吃，蒸枣、蒸苹果、蒸梨，保留水果香气同时也不伤脾。
小到喝什么茶，吃什么水果，如何调养身心。一目了然。查阅起来也非常方便。
覆盖人群也很广，
从孕妇、儿童到年轻白领、家中长辈，
不同体质对应不同的调理方法。
二十四节气凝聚着华夏祖先无与伦比的智慧，本身就是一部取之不竭，用之不尽的文化瑰宝。
像这样，能够把节气、物候现象与医学、养生融会贯通的好书。
对一个家庭来说，都如获至宝。
强烈建议大家为家人和自己，备上这样一套养身宝典。随用随读，科学放心。
《物候心语》（全套全彩共4册）
北京中医药大学东直门医院的张洪钧教授
凝聚30年临床经验 + 千年传统文化知识
名家名笔 编著出人人都能读懂的养身指南
原价：168元
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跟枯燥的“掉书袋”不同，这套书读起来就
像听故事一样活泼有趣。
全书以张洪钧副教授和主持人二姐的对话形式，娓娓道来。
通过书里“聊家常”般的对话，就能读到不少关于寒露的知识。
寒露时节，人往往会感觉身体轻盈。爬楼梯也变得格外轻松。
这也是为什么，古人喜欢在秋日登高望远，也是因为天气清朗，身轻如燕，人也变得开朗。
“二候蟋蟀居
壁
”
蟋蟀趴到了墙根下，不再窝里头了。
“三候鹰始学习”
意思是今年新生的老鹰开始学习搏击，独立觅食。
二十四节气读下来，就会发现原来节气里
藏着万物生灵的生存智慧、自然规律。
比如《黄帝内经》里讲到
饮食搭配原则，
列举了不少有助于“补精益气”的食补方子。都非常简单好操作，完全可以一边看书，一边下厨。
读了这套书才知道，原来朔风起、寒蝉鸣……万物的变化都会对我们产生影响。
正如书中所写
“万物与我同根，天地谓之父母”。
节气转换，也时常伴随着气候和生命状态的变化。
