专栏名称: 929南通交通广播

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今天22时10分，南通正式进入...

929南通交通广播 · 公众号 · · 2025-02-03 17:19

正文

等闲识得东风面

万紫千红总是春

今天22时10分

我们迎来春季的第一个节气

立春

二十四节气开启新的轮回

一个充满希望的春天

正向我们走来

立春三候

古代将立春分为三候：一候东风解冻，二候蜇虫始振，三候鱼陟负冰。

一候东风解冻

立春后第一个五日，东风送暖，大地开始解冻。

二候蛰虫始振

第二个五日，蛰居的虫类慢慢在洞中苏醒。

三候鱼陟负冰

第三个五日，河里的冰开始融化，鱼开始到水面上游动，此时水面上还有没完全溶解的碎冰片，如同被鱼负着一般浮在水面。

南通人把立春

通常叫 “打春” 或者 “交春”

交是交往的“交”

南通话在这里要念“高”

各地“立春”有抶春牛的习俗

南通也有

有清朝道光年间南通人姜长卿的

《崇川竹枝词》诗为证

彩杖迎春东市过，

鞭春土块最宜禾；

菽麻满把争相撒，

牛背谁家中得多。

南通人立春

还有 吃春卷 和 吃萝卜 的风俗

这是由“咬春”而导出的节日食俗

立春时节乍暖还寒

此时 离气象意义上的春天

还有一段距离

南通常年入春时间为3月22日

天气仍会冷暖不定

衣服慢些减，身体勤锻炼

为新的一年积蓄能量

立春养生

立春养生关键在于 防病保健 ，特别是初春，天气由寒转暖，应常开窗，保持空气清新。
春季人体新陈代谢开始旺盛， 饮食宜选用辛、甘、微温之品 。
春季饮食养生应 避免吃油腻生冷食物 ，多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜。
春天是肝旺之时，应多吃一些味甘性平且富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物。
立春后，气温开始上升，降雨开始增多，气温冷暖不定，“倒春寒”来袭时，更要 注重保暖 。
在立春后，应该顺应自然规律， 早睡早起，保持良好作息 。
春季是进行 运动养生

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