吾皇，你这个罚球我真是服儿了！

今早，骑士主场117-111击败步行者，系列赛取得2-0的领先。本场比赛，詹姆斯发挥出色，拿到25分10个篮板7次助攻4次抢断和4次封盖的全面数据，只有罚球线上的表现白璧微瑕。

事实上罚球的问题一直伴随着詹姆斯的职业生涯，作为一名历史级别的砍分高手，又是外线球员，其生涯74%的罚球命中率，实在算不得出色。本赛季虽然他的篮板和助攻数据双双创下职业生涯新高，但罚球线上的命中率却降到只有67.4%，是进入联盟以来的个人最低水准。

为了解决这一“顽疾“，詹姆斯特地在季后赛开始后，再一次调整了自己的罚球动作（此前已经多次调整但始终收效不佳），由之前的双脚并列开立，变成右脚在前，左脚在后。

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事实上，就站姿而言，詹姆斯的这一调整无疑是正确的，因为就人体工学而论，双脚前后开立，在单手投篮过程当中，整个身体的动作会更协调，包括乔丹，科比、麦迪在内的众多超级巨星，罚球时都是右脚在前，左脚稍后。

只不过，再科学的调整，都需要一个逐步适应的过程，而詹姆斯显然还没有对他的新动作驾轻就熟。今天的比赛，他先后获得六次罚球机会，投丢了其中的一半，不过具体的技术改进成果，还需要更多的比赛来验证。

无论如何，作为一名年过而立早已功成名就的老将，还能不断求新求变，这本身就值得尊重。

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在篮球比赛中，罚球往往是最容易得分的一种方式，尽管有许多球星有着十分华丽的得分手段，但面对罚球他们往往显得力不从心，于是他们开始寻求用一些“舒服”的姿势来执行罚球提升命中率，而这也就创造了这些让人忍俊不禁的罚球画面：

里克-巴里

端尿盆式罚球

或许大家更熟悉的是《灌篮高手》中的樱木花道吧，当然，目前火箭队中的新秀奥努阿库也在用这种姿势执行罚球，而且至今仍然保持着百分百的命中率。

迈克尔-亚当斯

拧推式罚球

姑且让小编以这个名字给它命名吧，我们可以看到亚当斯在罚球前先是顿了一下略微瞄准，然后右手以一种“拧推”的方式将球推了出去，别的不说，身高1米78的他职业生涯罚球命中率达到了84.9%，这也是个了不起的成绩。

贾马尔-威尔克斯

掷实心球式罚球

在大学里面，男生们都要经历一种体育测试——投掷实心球。双手将球举至头顶，发力将球掷出，一气呵成。而我们的湖人名宿威尔克斯的罚球姿势貌似也是如此吧：从下至上将球举过头顶，再将球投掷而出。

安东尼-梅森

指哪打哪式罚球

已故球星安东尼-梅森的罚球姿势也是颇具特色，只见他左手将球高高托起，右手似乎是在瞄准一般地指向篮筐，球稳稳命中，看起来效果还不错。

比尔-卡特莱特

举重式罚球

作为公牛王朝一期的中锋，他为公牛王朝开创做出了很多贡献。当然他的诡异罚球姿势也令他声名鹊起。从下至上类似于举重一般将球举起，再将球投出。20年后，他的公牛后辈乔金-诺阿或多或少也受到了他的影响吧。

沙克-奥尼尔

单手前推式罚球

奥胖的罚球与梅森还不尽相同，由于身型巨大，奥胖抓球的时候往往显得篮球在他手中太小，所以显得比较搞笑。奥胖生涯的罚球命中率只有52%，连他自己都感叹：“若是罚球准一些，我可能会排在历史得分榜第二位或者第三位。”

唐-尼尔森

跳起式罚球

一般来说，为了保持罚球的稳定性，在罚球时很少有人会起跳，但老尼尔森却采用了这种方式。在我们的印象中，起跳罚球一般都是缺少力量的感觉，或许老尼尔森用这一招是有其他因素影响？

维尔特-张伯伦

大帅的蔑视之罚球

大帅这罚球看起来就像是随手一扔，爱进不进！得分能力超强的大帅似乎不太喜欢这么容易的得分方式呢？

查克-海耶斯

断节式罚球

终于，我们还是等到了海爷。当年看到海爷的罚球时就觉得有些迷之尴尬，大部分球员罚球都讲究一气呵成，但海爷偏不！海爷的罚球明显断节成了两部分：首先是做完一套完整的投篮准备将球举起至头顶，然后当大家都以为他将要将球射出时，海爷“虚晃一枪”，一顿，再将球投出。

这一套动作下来，不是亲队友还真容易被海爷给骗到，不信你问问布泽尔？