专栏名称: 养身厨房

《养生堂》之养生厨房，传递健康养生知识。更有每日菜谱，为您带来美食、精神双大餐~

目录

相关文章推荐

爱可可-爱生活 · 【AI-Powered Podcast ... · 22 小时前

宝玉xp · 顶级咨询公司的高管们，日常都怎么用 AI ... · 昨天

国际金融报 · 马斯克寻求收购OpenAI，奥尔特曼回应 · 昨天

金融早实习 · 平安资管2025社会招聘 · 2 天前

新智元 · 奥特曼预警AI成本每年降10倍，10年后每个 ... · 2 天前

51好读 › 专栏 › 养身厨房

苹果和它一起煮水喝，胜过吃百药！润肺止咳，远离血栓、癌症

养身厨房 · 公众号 · · 2020-01-31 17:00

正文

点击上方“ 养身厨房 ”→再点击右上角“…”→选“ 设为星标 ”

设星标，找养身厨房更方便！

俗话说“一天一个苹果，医生远离你”。

苹果好吃、营养，价格也不贵，关键是小小一个苹果，还有不少你意想不到的功效。

烤苹果，养胃防腹泻

天气转凉后，很多人吃水果怕胃寒凉、不舒服，尤其是一些 老人、小孩、体寒人群 ，吃多了还容易 拉肚子！

进入秋冬天后，怎么吃苹果才能又营养，又保护肠胃呢？今天小厨就教您一招： 烤苹果！

烤苹果

把苹果烤一下（加热5分钟即可）。

烤苹果可降低胆固醇、防治三高、哮喘，同时保护胃肠道不受刺激，防止便秘、腹泻等问题

苹果芦荟汁，消食解油腻

春节期间大鱼大肉，中老年人肠胃消化比较弱，容易造成积食，消化不良。

左小霞左老师教了我们一个办法——苹果芦荟汁，消食解油腻，现在吃最合适不过了！

苹果芦荟汁

食材： 青苹果、芦荟

吃法： 简单的做法，我们平时可以切成片用开水泡一下

苹果芦荟汁： 青苹果切片煮水，大火烧开放入苹果，芦荟小火熬制成汤。

功效： 苹果熟吃有止泻收敛的作用，适合脾胃虚弱的老人小孩

苹果小吊梨汤

润肺止咳、降低胆固醇

春节前后气候冷热变化频繁,易引起咳嗽。如果你不想通过药物来缓解咳嗽,不妨试试食疗方!

春节吃的油腻，不仅是消化不好、肚子上肉肉增多。最怕的还是血管上的脂肪越积越厚，造成血管堵塞。

小厨给大家带来一碗苹果小吊梨汤，不仅 润肺止咳 ，还有助于 降低胆固醇。

苹果小吊梨汤

食材： 苹果、雪花梨、银耳

步骤：

1、银耳事先煮制30分钟，银耳与水的比例为1:7.

2、雪花梨、苹果、大枣切块，和银耳一起放入电压力锅中。

3、调入少许盐解腻中和，盖盖煮制1小时即可食用。

功效： 降低血胆固醇、促进肠道消化

梨子有降火、清心、润肺、化痰、止咳、退热的功效；
银耳是很好的滋补佳品，富含银耳多糖。滋阴润肺，增强人体免疫能力；
苹果做熟后可以软化纤维，对胃肠道刺激更小 。并且酚类物质还会增多，更有利于保护心脑血管、降脂降压、防肺癌。

苹果被称为“全科医生”

请到「今天看啥」查看全文

推荐文章

爱可可-爱生活 · 【AI-Powered Podcast Creation and-20250211213800

22 小时前

宝玉xp · 顶级咨询公司的高管们，日常都怎么用 AI 的？现在企业要落地 A-20250211140935

昨天

国际金融报 · 马斯克寻求收购OpenAI，奥尔特曼回应

昨天

金融早实习 · 平安资管2025社会招聘

2 天前

新智元 · 奥特曼预警AI成本每年降10倍，10年后每个人AI智力=全人类总和！

2 天前

飞碟说 · 另一半有这些怪癖，不分还留着过年嘛？|凹凸问答

8 年前

下厨房 · 挂面还能这么吃？！万万没想到！

8 年前

车早茶 · 老婆差点和我闹离婚，竟是这家伙惹的祸！

7 年前

中国标准化 · 【寻人启事】我们正在寻找有才的你

7 年前

ONE一个 · 6条路选一条，马上看透你的内心！

7 年前

Sov5搜索 · 小百科 · 今天看啥 · 移动版

51好读 - 好文章就要读起来!