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【健康】夏天“热”着过才养生!这么多年夏天原来都过错了!

河北卫视  · 公众号  · 河北  · 2017-06-01 21:01

正文

    夏天要冷着过?能泡在冰块里就更好了?然而你错了!


  夏天“热”着过才养生!


  有句老话叫“夏天不热,冬天不冷,迟早要坐病”,就是这个道理。


  夏天是人体阳气最盛、新陈代谢旺盛时期。而寒邪非常容易损阳气,让整个人变得倦怠无力。即使在夏天,如果不注意保暖,寒邪同样会侵袭体内,身体会出现明显的寒象。


  因此,人体要顺应自然,该热的时候就得热,该出汗就得出汗。夏天不热着过的话,势必要生病。

01

吹空调不如流一身汗



  古语有个说法,叫“冬不炉,夏不扇”。意思是说,冬天不要过分接近火炉,不然就会使阳气受到干扰。夏天不要一个劲儿的扇扇子,应让身体自然排汗。

  人本身就要是顺应自然,冬天接受寒冷的刺激,夏天体验炎热的感觉,让身体多出出汗。而现在我们夏天到哪里都是空调,冬天又大都在暖气房里呆着,过得太舒适了,身体自然会出毛病。


  所以,夏天就应该让自己大汗淋漓,身体才痛快!

03

凉水冲澡不如热水泡脚


05

露脐装不如换常服


  在夏天,女性更需要“热养”。女性的热适应比男性差,尤其是体质比较寒的女性,更该注意避免受凉。因此,夏日里女性要注意腰、腹、腿足及后背的保温。建议换上平常的夏装即可,不可追求标新立异而总穿露脐装。


小编叨叨叨

夏天不热,冬天不冷,迟早要坐病!

夏天就应该让自己大汗淋漓,身体才痛快!

 顺应自然才最养生!

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