平旦華語（甲辰23）：食调发烧，不治而愈

道心语境 · 公众号 · · 2024-03-12 02:50

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发烧是常见病，但又令人谈烧色变。无论大人孩子，在高烧不退的情况下，不知道会出现什么危机。可是，从未想过，调节饮食竟然可以迅速退烧，虽奇却凡。这种大众的文化称之为：时令养生。

我今年62岁，是多年的时令养生文化受益者。我曾经是高血压患者，时有头蒙、头胀、心悸、心情压抑、胃胀等不适。2014-2016年，常与西药为伴。

2016年开始接触时令养生文化。通过咨询师的讲解介绍，我明白了人是自然的组成部分，人与自然和谐是身心健康的根本，各种疾病只是身心失衡的衍生品，病名而已。要在日常生活中找到致病的原因，并且养成与自然和谐的良好生活习惯，来改善身心的种种不适，达到并保持身心平衡。

这使我豁然开朗、茅塞顿开。回想多年的不良生活习惯：作息无规律，经常23点左右睡觉，饮食无节制，没有结合时令特点考虑寒、热、温、凉、平的属性来选择食物，不懂得「用热远热，用寒远寒」，随便乱吃，等等，导致身心长期失衡，形成疾病。

通过与咨询师的交流，我认识到熬夜伤肝阴，阴不制阳导致肝阳上亢；饮食无节制伤脾胃，脾不升清，胃不降浊而胃胀；土虚木乘加重肝阳上亢，肝属木，主春天，春应头，肝阳上亢导致头懵、头胀；肝主疏泄、主情志，肝失衡疏泄不利，导致血压升高，心情压抑；肝为心之母，心主血脉，肝不养筋，筋不养心，致使心悸。

在咨询师的指导下，饮食舒肝、养肝、养心血、健脾养胃。同时尽最大努力逐渐改变不良的生活习惯，主要做到早睡早起，滋阴潜阳；把握随遇而安的平和心态；生活起居顺应春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律，尽量做到寅时自然醒来茶灸，茶洗百脉、荡涤污浊、醒脑开窍，开启美好的一天。

自从早睡早起以后，身心愉悦，力气倍增，幸福感油然而生。大约半个月左右，各种不适明显好转。生活中尽量做到「食饮有节，起居有常」，身心稍有不适，结合时令随时饮食纠偏。大约半年左右，身体渐渐恢复了，血压平稳，各种不适减少，心情开朗。在医生的同意下，逐渐停了西药。通过认真学习每个节气的养生指导文章，并且加以践行，一般身心的问题自己随时在家里饮食纠偏，安全又方便。

每天享受有机茶茶灸，受益匪浅。一些以前容易出现的小毛病渐渐消失。先生在我的影响下，每天和我一起认真茶灸，一改以前的急脾气，说话不讲方式的坏习惯，变得越来越通情达理、温柔体贴，真是不可思议。实践证明「茶为万病之药」。

回想2022年底，疫情防控放开后，我们夫妻虽然核酸检测阳性，但症状非常轻，只是有点发热，心里没有紧张，但却可以坦然面对。咨询师讲过的养生知识我牢记在心：发烧时，先辨阴阳，寒热问心，而不是只看体温。心里热，是真热，滋阴敛阳，引火归元，不热了，烧即退；发烧心里冷，是真寒假热，首先驱寒，待心不冷时，高烧自退。

我俩心里喜凉怕热，是热证发热，于是及时饮食滋阴敛阳，并继续坚持每天认真茶灸，一两天就好了，比平时流感症状还轻。阳过后，不但没有任何所谓的后遗症，身体各方面能力反而有所提升。这应该归功于顺应自然的饮食起居。感恩时令养生文化惠及有缘人！

臧维荣

（河北固安高艳秋咨询师推荐）

2023年5月22日

点评：

人人为医，国之大幸

人人做自己的医生，如同职业驾驶员开自己这辆车，可以减少疾病，避开车祸之类的大病，民之幸福，国之大幸。这不是天方夜谭，也不是遥不可及。上古时期的轩辕黄帝已经为世人做出了榜样。他老人家日理万机，却和大德良医岐伯、伯高、少师、少俞、雷公、鬼臾区六人，研讨人民大众唾手可得的医学，写出了不朽大作《黄帝内經》。

巍巍华夏，泱泱大国，沃野千里，人口众多。人人有责做自己健康的第一责任人。如是则可避免病祸缠身。感冒初起，便不可掉以轻心。因为一个普通感冒可能引发严重疾病，或坐下病根儿。

《黄帝内經·素问·至真要大论篇》讲：「治诸胜复，寒者热之，热者寒之……」正确选用治法，先要辨证寒热。承恩老师反复教学我们：感冒发烧到底是寒证还是热证，不看症状，而要问心。因为心里反映出来的感受是最真实，也是最准确的。若心中惧冷，喜添衣加被，不论是否脸红、出汗等等，不管体温升高到多少，也是寒证。若心中怕热，想脱衣蹬被，即使体温升高不多，也是热证。

文中夫妻牢记老师教诲，辨证清楚是热证，采用饮食滋阴敛阳的方法使身体很快恢复了平衡，随喜赞叹！

从《黄帝内經》时令养生文化的大海中舀一瓢水，终身受用不尽。

承恩主笔

江景芙参与

平旦華語（甲辰23）：食调发烧，不治而愈

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