最近出差行程比较多，文章更新的也少了，伴随着出差行程，感觉精力管理水平也提升了不少，总结一下收获和体会。
习惯方法篇
1、一个字早
早睡觉：这个千古不变的大道理现在已经成了稀缺资源，关于早睡早起，我受过益也吃过不少亏。当你不得不早起的时候，晚睡早起会让你的精力打折扣，这是真的。
早班机：不管是坐火车还是坐飞机， 早出行可以给很多突发事件留出充足的响应时间。尤其是坐飞机，早航班晚点概率低，虽然你需要更早起床到机场，但是因为这个选择而带来的连锁反应可以大大节约你的时间和精力。
早出发：《精力管理》中提到，人的情感精力和人的体能，思维，意志精力组成了人的精力系统，早出发早准备可以防止很多突发事件的发生，即使发生突发的情况，也可以从容应对，自然会少很多负面情绪，做事情更淡定更自信同样是精力管理重要的组成部分。
2.见缝插针的工作和休息
这几年我研究了很多明星和大忙人的微博，发现他们确实有一些平时我们并不使用的时间管理方法。他们已经习惯了这样紧密的行程，应对高强度的工作，自然懂得怎样休息，而这些休息方法早就了他们的精力能够很快得到恢复。
以前在公司做培训师时，公司请了一个很厉害的老师给客户们讲课。老师一看就是是那种常年在外面飞，行程非常忙碌的人。讲课中间休息15分钟，他上课的时候还是西装皮鞋领带，就一会儿工夫就换上了Polo衫+帆布鞋，算算这舒服的装扮只能穿七八分钟吧，当时想想这老师真不嫌麻烦。但是现在想想，这就是高手和一般优秀的人的区别呀。刚开始的时候真的无法理解，但是现在再对比一下《精力管理》中提到的网球排名第一的高手，会采用得分的间歇时间进行休息，真是有异曲同工之处。
工具篇
1.MacBook Air：目前我找到的最轻薄的笔记本电脑，体积也不大，这个投资绝对值得。早期的时候我带着MacBook Pro出门，真的太沉了。如果使用Windows，Surface Pro绝对是一个很好的选择，一台重量轻的笔记本电脑会让自己节约很多体力。
2.16寸万向轮旅行箱：我偶然在商场找到的迪士尼16寸的旅行箱是我见到的最轻便的旅行箱了，尺寸20×30×40cm，即使坐廉价航空的航班也可以带上飞机，轻便的小旅行箱足够我出差使用，从此代替各类旅行包。各类背包真是不能忍啊，背一路回来身上各种疼。
3.充气颈枕：以前总看到明星在保姆车或高铁上用，不知道做什么用的，后来才发现他的用途。有一次航班晚点，夜里12点航班才起飞，到目的地两个小时的时间，我在飞机上直接睡着了，然后起来肩膀疼的快动不了了，也没休息好。如果有个颈枕，不管是在火车汽车还是飞机上，都可以很好的睡觉休息，这样体力也就恢复过来了。颈枕最好买个能充气方便携带的，不然自己带着麻烦，就不想带了。
4.折叠拉杆箱挂包：如果你出去旅行总喜欢大包小包买东西，这个东西绝对适合你，还有就是冬天的时候去南方，穿着羽绒服待在20多度的地方，肯定要把身上各种棉衣脱下来，这些东西最好能有个大袋子装起来，最重要的是可以固定在拉杆箱上，不费力气的推着走，而不是背在身上或手提。
5.折叠泡脚盆：出门在外，住在酒店里很多时候泡脚洗衣服都不方便。这个绝对是培训师的神器，上了一天的课回到酒店，最想做的事情就是泡个脚缓解一下疲劳，而且确实管用，但是条件一般都不方便，但是有个折叠泡脚盆就方便很多，用热水泡脚，缓解一天的疲劳，第二天精神焕发，否则一觉醒来，真的是浑身酸疼，我自从增加了这个东西，就再也没有出现过浑身酸疼的情况，出门旅游走路会比较多，带上这个也非常好。
6.隔离噪音耳塞：如果出门遇上住的地方旁边在施工或有什么大机器在响，很可能影响自己的睡眠，平时坐飞机噪音也会比较大，可以准备这样一副耳塞，塞上去世界就安静了，缺点是有可能会听不到闹表响，刚开始带着会有一些不习惯。
7.皮肤衣或大围巾：出门如果选择在车上睡觉，带一条围巾可以当做毛毯盖，如果你选择在办公室午休，盖上点衣服或围巾尤其重要。冬天一般没问题，所以我说的是夏天，夏天带一个皮肤衣或围巾出门，会在很多地方用的上。
8.舒服的鞋子和衣服：这个不用特别说了，如果你去工作的地方是需要正装，千万别委屈自己，我看到很多女生出门穿很高的高跟鞋，我就在想，如果她的工作和我一样，需要一直站着，她还要不要穿高跟鞋。我已经吃过很多亏，以前别人劝我的时候我还不听，现在终于知道一个舒服的鞋子对于恢复体力有多么重要。
9.可以补充能量的零食和水：一块饼干也好，一块威化饼或其他零食。不要怕这些东西含糖高，如果你饿的时候，血糖水平是最低的，这些东西可以迅速让你摆脱低血糖，应急使用。你非常饿却找不到买吃的的地方就知道这个决定有多正确。还有就是水，最好是温水，一个小杯子可以随身带着再好不过。
以上这些东西我大淘宝都有卖，文章中提到的名字直接可以做关键词使用。
越忙越有时间
越是那些很忙的人，越注重安排自己的时间，并不是他们时间管理的能力有多强，而是被逼的。一天能否高效轻松的工作，取决于是否能安排好自己的任务，时间和精力，完成一个行动，也许只要15分钟的时间，如果你没有规划好，这15分钟就抽不出来。而5分钟的休息时间看似短，但是如果能够利用起来，精力就会得到很好的恢复。
安排好自己的任务和时间，如果能管理好精力，能力又可以提升一个段位了。
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