烟毒的“死对头”，天然的清肺散，每天吃一点，排除肺部毒素

哪些食物对我们的肺有帮助呢？或许吸烟的人更应该关注这个问题。

薏米：被誉为“世界禾本科植物之王”。自古薏米就药食兼用，李时珍在《本草纲目》中记载，薏米能“健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜驻容、轻身延年”。薏米营养丰富，对于久病体弱、病后恢复期患者，以及老人、产妇、儿童来说，都是比较好的保健食物，可经常服用。

花生：中医认为，花生味甘，性平，可醒脾和胃，润肺止咳。花生煮食或煎汤，有补肺润燥、止咳化痰的功效，可治肺痨燥咳及久咳、秋燥、小儿百日咳等。《滇南本草图说》中谓其“补中益气，盐水煮食养肺”。

松子：松子中的磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用，是学生和脑力劳动者的健脑佳品，对老年人痴呆也有很好的预防作用。它还含有丰富的油脂，有润肠通便之功，并且具有很好的润肤美容功效，能延缓衰老。中医认为，松子性温味甘，具有养阴、熄风、润肺、滑肠、强阳补骨、和血美容、润肺止咳、润肠通便等功效，治风痹、头眩、燥咳、吐血、便秘等病。《日华子本草》说它“逐风痹寒气，虚赢少气，补不足，润皮肤，肥五脏”。

百合：中医认为，百合味甘微苦，性平，入心、肺经，有补中益气、润肺止咳、清心安神等功效，可防肺痨久嗽、咳唾痰血、热病后余热未清、虚烦惊悸、神志恍惚、脚气浮肿等症。

雪梨：香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效。生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

葡萄：营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益。

石榴：性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。