一个人，应该活成一道光

一个人应该活成一道光，你来了，我照耀你，你不在，我照耀全世界，璀璨夺目，怡然自得。

成长是一生的功课，知道已是改变的开始。每个人都经常在真正的自己、脆弱与防御三种状态切换，当我们在真正的自己状态越来越多时，内心自然会宁静安详与人和谐。痛苦和防御的状态是提醒我们远离幸福的路标。

宁静和谐真正的自己，是在一次次情绪波动、低落时，回到内心深处，像关怀和爱自己最爱的人一样，去理解、了解不同部分的自己，像爱自己的妈妈爸爸一样，去关爱他们，不要求、不对抗、不嫌弃、不放弃，如此在千万次的修炼中，慢慢靠近自由自在、充满智慧、力量和爱的自己。

生活中有太多的一叶障目，很多人认为是一道无法跨越的铁墙，隔断了我们与人之间爱的流动，实际上，在每个抱怨和不满的后面都是对爱、被认可、被欣赏、被感激的呼唤，我们常常只记住了抱怨指责，听不到渴望爱的呼唤。

因为我们无法呈现自己的脆弱，这和年龄无关。愿改变从我们自己开始，智慧是能够从责难中，听到对方对爱的呼唤，回之于温暖和善意。

当一个人一件事，能激起你情绪时，问自己：这对我意味着什么？为什么会被触动？静下来，一定会发现和自己的过往有关，外面没有别人，都是自己心绪的写照，别人只是碰巧触动了你的过去。

除了自己，没有人能伤害你。

同样，当别人情绪激烈的时候，其实跟你也没多大关系，只是对方内心的痛和需求被触碰了，所以也不必一直纠结、耿耿于怀。

不管什么方法，听别人的，看别人的都很难成为自己的力量，只有千万次的修炼才会成为自己的智慧、力量和爱。就像不管你看多少的书、学习多少知识，不练就不会有肌肉。

世界上最长、最艰难的路是践行，所以幸福是一条少有人走的路。你也可以选择不这样练习，如果你用过去的方式，就只会重复过去的道路和生活。

改变很难，如果我们不忘初心，持续践行，就会抵达幸福的彼岸。幸福一直在你手中。人生不易，让我们珍惜彼此的生命。

所有的关系最大的问题就是情绪控制。在亲密关系中，谁发脾气谁全责。人生苦短，有缘相伴，除了让彼此快乐幸福，其它都是荒度光阴，自寻烦恼，自找苦吃！一个家庭只要有一个人开始改变，坚持的践行改变，整个家庭就会改变。家庭最大的挥霍是争吵，最大的经济是有商有量有爱有陪伴。

掌控好自己的情绪对于亲密关系的创建有重要作用，我才是一切的根源，做内心宁静的自己的大树，才拥有和谐的亲密关系。时刻问自己，你想要什么样的另一半，你离你想要的生活还差多远，你需要做什么去完善自己？

当你真正做到的那一天，才可能不怨天尤人，才可以底气十足的站在你爱的人面前，告诉TA，我值得拥有你，值得拥有我想要的爱！

我们和他人的关系，其实非常简单，就是在说每一句话，做每一件事之前问问自己，我能使别人舒服吗？对别人有帮助吗？

如此反复践行，成为自己的思维和行为模式，甚至生活方式，就会收获一个宁静和谐、自由快乐的自己。

在静谧中探索内心的世界，实际上人生最曼妙的风景不在别处，在自己心里。