专栏名称: 海蓝博士
用生命影响生命,伴您找到内心的宁静和与人的和谐。
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一个人,应该活成一道光

海蓝博士  · 公众号  · 美文  · 2017-04-17 21:59

正文



一个人应该活成一道光,你来了,我照耀你,你不在,我照耀全世界,璀璨夺目,怡然自得。


成长是一生的功课,知道已是改变的开始。 每个人都经常在真正的自己、脆弱与防御三种状态切换,当我们在真正的自己状态越来越多时,内心自然会宁静安详与人和谐。痛苦和防御的状态是提醒我们远离幸福的路标。


宁静和谐真正的自己,是在一次次情绪波动、低落时,回到内心深处,像关怀和爱自己最爱的人一样,去理解、了解不同部分的自己,像爱自己的妈妈爸爸一样,去关爱他们,不要求、不对抗、不嫌弃、不放弃,如此在千万次的修炼中,慢慢靠近自由自在、充满智慧、力量和爱的自己。


生活中有太多的一叶障目,很多人认为是一道无法跨越的铁墙,隔断了我们与人之间爱的流动,实际上,在每个抱怨和不满的后面都是对爱、被认可、被欣赏、被感激的呼唤,我们常常只记住了抱怨指责,听不到渴望爱的呼唤。


因为我们无法呈现自己的脆弱,这和年龄无关。愿改变从我们自己开始,智慧是能够从责难中,听到对方对爱的呼唤,回之于温暖和善意。



当一个人一件事,能激起你情绪时,问自己:这对我意味着什么?为什么会被触动?静下来,一定会发现和自己的过往有关,外面没有别人,都是自己心绪的写照,别人只是碰巧触动了你的过去。


除了自己,没有人能伤害你。


同样,当别人情绪激烈的时候,其实跟你也没多大关系,只是对方内心的痛和需求被触碰了,所以也不必一直纠结、耿耿于怀。


亲爱的们,我们能不能在每一次远离真正自己的时候,用以下方法梳理自己 :


1 停下来,回到自己,

2 用静观、自我关怀、情绪梳理七步法、助人的方法梳理自己,

3 感受梳理的体验,写好梳理的心路历程和总结和收获。




不管什么方法,听别人的,看别人的都很难成为自己的力量,只有千万次的修炼才会成为自己的智慧、力量和爱。就像不管你看多少的书、学习多少知识,不练就不会有肌肉。


世界上最长、最艰难的路是践行,所以幸福是一条少有人走的路。 你也可以选择不这样练习,如果你用过去的方式,就只会重复过去的道路和生活。


改变很难,如果我们不忘初心,持续践行,就会抵达幸福的彼岸。幸福一直在你手中。人生不易,让我们珍惜彼此的生命。




所有的关系最大的问题就是情绪控制。 在亲密关系中,谁发脾气谁全责。人生苦短,有缘相伴,除了让彼此快乐幸福,其它都是荒度光阴,自寻烦恼,自找苦吃!一个家庭只要有一个人开始改变,坚持的践行改变,整个家庭就会改变。家庭最大的挥霍是争吵,最大的经济是有商有量有爱有陪伴。







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