专栏名称: 练瑜伽
瑜伽产业价值提升倡导者，练瑜伽创业+发起者，练瑜伽粉丝、爱好与习练者、教练第一平台，大会、工作坊、教培发布助手，用品第一发布场，场馆必备关注号......减肥、瘦身、丰胸，美丽、气质、优雅......每天早6点半，我们喊您一起练瑜伽哦！
目录
51好读  ›  专栏  ›  练瑜伽

限量款鸡年便当长这样，94要挤爆你的便、当、盒!

练瑜伽  · 公众号  · 健身  · 2017-03-30 06:22

正文


练瑜伽 ｜ 瑜伽生活，还缺一个你。

-Namaste-



Preface''

啊啊啊，辣么萌萌哒的便当，分分钟绝杀好吗？！不好意思，不是特指某个人，我说的是绝杀在座的各位，OK？！不服来辩！



今天的视频是竖屏，请点 全 屏 喂饱你的食欲


时长：04'18''      推荐指数：★★★★★



— 菜  谱 —



< 原 料 >


食材：米饭、胡萝卜、玉米、海苔片、生菜、肉泥、鸡蛋、秋葵、莲藕、西葫芦


调料：黑芝麻、糖、盐、淀粉、胡椒粉、酱油、料酒



< 步骤 >



▲ 1、肉泥+姜末+料酒+淀粉+盐+糖+胡椒粉+酱油+蛋，同一个方向搅拌成肉泥；



▲ 2、取适量肉泥揉成团，放到油锅里煎至金黄；



▲ 3、南瓜、藕、西葫芦、秋葵切成片，撒上盐、黑胡椒、橄榄油，进烤箱200°8分钟；



▲ 4、米饭用保鲜膜捏成椭圆形，放进保鲜盒；



▲ 5、用胡萝卜、海苔、芝麻做成小表情贴在饭团上



▲ 6、煎好的肉饼和配菜放进保鲜盒就好了。



练瑜伽，你懂得

吃爽，你要的

一个练瑜伽团队精心合作的三五分钟

告诉你，一个个精致、文艺，吃的故事

公众号ID:freetime-35，需要她关注它


伽人的世界里

唯有美食与瑜伽不可辜负

美食下肚了

瑜伽也该走起啦~

 点击阅读原文，直接购买。

 ▼

你 可 能 还 对 这 些 感 兴 趣

后台回复下面对应数字，即可查看相关内容


-THANKS FOR READING-

免责声明：我们尊重原创，也注重分享。版权原作者所有，如有侵犯您的权益请及时联系，我们将第一时间删除。

↓↓↓戳下方「阅读原文」进入购买专区

推荐文章
练瑜伽  ·  59元清仓！比马丁靴炸街，比小白鞋百搭！一大批工厂好货抢完为止~
2 天前
练瑜伽  ·  女面试官：我来例假，你能帮我接热水吗，男子的这句话一出，当场被录用！
2 天前
练瑜伽  ·  小红书收藏过百万,知乎点赞巨高的瘦腿方法,也太实用啦!
2 天前
硬派健身  ·  运动关节咔咔响？难道是我老了？
3 天前
练瑜伽  ·  小红书上都在学的瘦腿法, 1个月大腿瘦一大圈!
6 天前
谷阿莫AmoGood  ·  【谷阿莫】4分鐘看完2013冒險電影《末世殖民地 The Colony》
8 年前
风青杨  ·  你没教养的样子真丑
7 年前
家长慧  ·  孩子的英语能力一路飙升，因为抓住了这个机会！
7 年前
基层麻醉网  ·  大手术小麻醉，还是小手术大麻醉？
7 年前
创业邦  ·  传统企业如何优化繁重的IT终端运维成本
7 年前
Sov5搜索   ·   小百科   ·   移动版
51好读 - 好文章就要读起来!