2019-04-22

早起打造硬本领

01.早起到4.58

02朗读文章，演讲视频每天2个，音频1个。

03每天看听书60分钟，每天看一篇文章。

04每日记单词20个，复习25，一篇口语

05文章输出1500字。

晚上学习

06坚持健身1小时以上。

07日、周、月复盘

08.网课学习（第二曲线）

今日收获：

演讲：今天分享的主题是，失败并不可怕，但是我们要学会去累积自己的失败，总结自己的经验，从而达到一个好的效果

写作：演讲主题和写作的主题是一样，分享了一个自己的故事。

看书：今天看了一本心理学的书籍，几个很重要的，心理学的原理。跟别人说话的时候，不是去跟别人讲道理，而是要尽可能的表达自己的感受。让他人表达感受。还有就是被渴望关注。

今日反省：

生活：

自己还是有很多事情，有时候会比较凌乱。不知道从哪一件事情开始。但是又没有按照方法来实践。从明天开始第1件事情就是列出所有的事情，一件一件的去完成它。周末休息，想对自己放松一下。但是，我希望自己能够把所有事情完成的前提下放松。最近的紧绷状态。让自己也感觉到了一些精神的疲倦。