51岁，还能靠颜值和身材吃饭，是什么感觉？
不信，只看这背影，你猜的出她是谁？年龄几何吗？
（这腿怕是杨幂看了都羡慕）
黑色吊带，墨镜配短发，
修长笔直大长腿，从前到后，都是一副活力青春少女模样。
没错，就是
51岁生过孩子，女儿已在奔三路上的闫妮！
和《外婆的新世界》演的头发花白、满脸皱纹的老太太简直判若两人！
网友惊叹：这外形明明不输
18青春少女
好嘛！气色红润！前挺后翘！只能说演技精湛！！！
修身礼服把前挺后翘的身材完·美凸显，
脸型娇小，身材苗条，气质优雅，全身没一丝赘肉，S腰线、纤薄肩颈
，身材吊打20岁的我，真的服！
和女儿在红毯上，脸上带着灿烂微笑，
身材凹凸有致，两人年龄相差27岁，但看上去就像姐妹。
新剧和黄晓明配一脸，没有丝毫违和感，被误认为情侣，要知道两人相差
6岁多。
更气人的是，拥有“完
·
美S身材”的闫妮居然还是个
大吃货
。
不节
·
食、不吃药
，51岁还拥有逆天大长腿、纤细小蛮腰、活力满满，这是什么“天选之女”吗？
但此前的闫妮，状态是这样：
腰圆臀塌，大饼脸，富贵包，土里土气“老阿姨”，无论影视形象，还是现实生活中，
土
·
肥
·
圆形象深入人心，自带乡土气息，
一度被称“时尚绝缘体”。
因胖和“村姑”气质，只能出演农村妇女、大队干
·
部这类角色。“美湘玉”被嘲“胖掌柜”。
加上生孩子后，年纪往上走，
又黑又胖，
骨架和身形严重变形
，年龄感化妆都盖不住……
屋漏偏逢连夜雨，
此时偏又遭离
·
婚，独自抚养女儿，还得拍戏养家。
闫妮几乎用尽办法瘦身，甚至因过度节
·
食、吃减
·
肥药，差点去医
·
院！
还是多亏闺蜜殷桃，
她才知道：
骨态不对，瘦
·
身辛苦数10倍！
骨头是人体的根基，人随着年纪增长，骨质流失和不
·
良姿势，就算不生娃，
全身的骨态也会发生移位。
这也是为什么人上了年纪就容易加速长胖，
因为
骨头一移位，赘肉会跟着成倍堆积。
比如：
肩胛骨不正
，赘肉就会囤积在肩颈臂，
背部变厚，头前伸，富贵包
；
脊柱弯曲
，肌肉松垮移位：胸
·
部无力下坠，
腰腹赘肉堆积，腰酸无力；
脊柱移位，人胖一倍
骨盆歪斜
，肌肉受力不均匀：
臀
·
部肥厚无力，妈妈跨，腿型不正，越减越粗...
而一味瘦
·
身是没有用的，容易反弹。
如果
不即时调整，
腰疼，颈椎疼，关节炎
，都会找上门来…
怎么办呢？好友刘涛建议她将剧烈的运动，换成
练
“针对骨骼正形、轻缓的”
抗·衰塑·形瑜伽
，从内而外减龄。
闫妮抱着试试的心态，开始了练习：
体态回春：
先正骨态，
简单
拉伸动作矫正弯曲的脊柱
，疗愈身体劳损，使身体柔韧度变好，不正确体态
恢复优雅
；
排淤疗毒
：
然后细缓深长的
一呼一吸中
，
打通身体经络，不到5分钟
就感觉到像蒸了桑拿一样，浑身出汗，消耗
体内多余脂肪
，瘦
·
身
·
减
·
脂，矫正腿型，变高5cm
；
滋养内部：
通过
坐立、仰卧、扭转
等体式，提
骨骼肌力量，将移位的骨头，温和牵引归位，促血液微循环，调·理内·分泌，起色红润，肌肤光泽。
这类瑜伽动作不难，每天只
·
需10来分钟，通过
几个舒缓的瑜伽动作：
先正骨态，
从源头上加强骨骼肌力量，将全身移位的骨头，温和的牵引归位，再进行全身减
·
脂。
像这种
不痛苦，不累人，做完还舒服伸展，一身轻
·
松
的运动，闫妮是信手拈来。
但
动作这么轻缓，有没有效果呢？
然而，结果出乎了整个造型团队的意料！
再见她时，
整个人可谓脱胎换骨！
S身材太迷人了，皮肤干净红润。
变化也太大了吧！
也难怪网友直呼不科学↓
登春晚、多次被封蕞
·
佳女主角、片约不断、实现经济独
·
立......
真应了那句：
上半辈子拼才华，中年可以靠颜值了！
毕竟现在的闫妮，妥妥美成了“许晴”！
出圈水下硬照，长腿吸睛，身材曲线令人垂涎，虽一丝不露，却让人直呼顶不住！
之前与胡歌是老牛吃嫩草，如今帅哥靓女配一脸！（荧幕情侣终于火出圈！）
难怪内行人都说，
瘦
·
身
先正骨，效果翻几倍！
其实除了刘涛，圈内很多人也都在跟练
抗·衰·塑·形瑜伽
；
44岁的陈*好
胖了近
40斤
，整个人都
显老、油腻
。被网友吐槽：原来的“万人迷”成了“万人肥”。
后来每天跟练15分钟，
2个月后
就练出了很明显腰线，整个人气质都上了一个台阶。
不止冻脸，而且全身上下都
洋溢着优雅的光芒
~
48岁贾*雯
，每天坚持15分钟
抗·衰·塑·形瑜伽
半年，
瘦了30斤，身材别致。
什么是抗·衰·塑·形瑜伽？真这么明显的效果吗
费劲周折，我终于找到他的创始人——
颜婕。
她是娱乐圈中很多人的幕后瑜伽导师，一手打造
秦·岚、谢楠
S曲线身材
，指导
朱迅、潘石屹、李维嘉
等名人暴瘦的圈内
「瑜伽美体女王」
。
下面让她来为你揭开其中的门道。
说起
颜婕
老师的大名，估计整个瑜伽界没有不认识她的人。
谢楠、朱迅、吉娜、姚晨、潘石屹、李维嘉
等都在抢着跟她练！
而看过她本人的人，更是会被她的好身材惊艳到。
照片中这个
“身高1米6，腿长1米8”，腰围52cm，
身材比例好的，就是她！
作为国内瑜伽领域的先行者，
颜婕已经有近20年的瑜伽教研经验。
曾多次赴
俄
、意大利、巴黎、瑞士、德国、马来西亚
等地区学习进修，跟随各国瑜伽学习，
普拉提、瑜伽、芭蕾、营养学
...一摞摞证书拿到手软。
她研发了形体锻造法，
“瘦三骨，正三线，甩三脂”
，堪称瑜伽领域内伟大的发明之
一！
瘦三骨：
利用瑜伽拉伸动作，针对
颈骨、锁骨、肩胛骨三部位塑·形
，瘦出骨感美人范
正三线
：
融入正体美塑，
调节颈线、肩线、腰背线三线美感
，塑造挺拔气质
甩三脂
：舒展身体各部位，
燃烧体内多余脂肪和舒展身体，提新·陈·代·谢
她创办的Yanjie瑜伽品牌，通过线下线上课、训练营等多种方式，
帮上万学员拥有了让人羡慕的好气质好身材！
她还被
《幸福账单》节目
邀请，现场分享如何拥有黄金三角。全国瑜伽老师上千，能做到这样的，能有几个？
还有一次颜婕参加《辣妈学院》，她作为节目的特邀嘉宾，为诸多有产后肥胖、体态失衡的妈妈提供美体指导。
她也
被潘石屹、朱迅、谢楠、李维嘉都曾请她做过贴身瑜伽指导。
同时，颜婕因为气质好形象好，
被知名导演邀请拍摄《长城脚下》宣传片，让形体美遍世界。
丰富的塑·形美体经验，让颜婕成为了娱乐圈中炙手可热的瑜伽导师。
本来，这套瑜伽，
只供应给圈内人、线下学员，收费万元起
，在网上很难找到。
但现在，我们终于说服颜婕老师，把这套方法搬上线，惠及更多人。
老师根据线下学员练习反馈、瘦·身情况，经过一年时间，不下20次优化迭代，终于打磨出了这套线上课程——
《4天抗·衰·塑·形瑜伽体验营》。
在这里，
你不再需要奔波前往瑜伽室，不需要掐着时间预约老师，拿起手机居家就能练！
别看颜婕现在又瘦又有气质，10年前她可是个小胖妞，1米6的身高，将近130斤的体重，跟气质二字完全搭不上边。
狂瘦30斤后，却没有如愿成为“衣架子”。
虎背熊腰，看上去矮胖矮胖，依旧是个小土妞。
那一刻颜婕知道，光变瘦还不够，
得变得又瘦又有气质
，才能成为人群中夺人眼球的那一位。
而在研究瑜伽的期间，她也发现：
单纯靠瑜伽动作，是不可能完全解决身体变形的问题。
刚好，她看到很多练过跳舞的朋友，身材高挑，身姿挺拔，就特地去北京舞蹈学院进修。
没想到短短半个月，曾经的土包子就发生了这些改变，
一字肩、天鹅颈，再加上瘦薄的美背跟“一字型”锁骨，这简直就是白天鹅！
于是，颜婕开始在瑜伽拉伸塑·形的基础上，增加了提炼气质的动作，再结合燃·脂甩肉，终于研发出这一套——
抗·衰·塑·形
瑜伽。
取消掉高难度的动作，只挑选简单且又效果的体式，
没有基础的初学者学起来也跟喝水一样简单！
而她自己也成为了这套新型瑜伽方式的受益者↓
甩肉30斤，
腿瘦了，臀翘了，肚子平了，肩背薄了！
连困扰她多年的气质仪态问题也得到了解决，看看这散发自骨骼的健康美，格外让人惊叹！
蜂腰、翘臀、大长腿，正应了那句话：
女人魅力，就是气质迷人，身材迷人！
