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最近，在我们ky的一个读者群里，大家聊起了一个经典话题 ——
「我们现在需要怎样的恋爱？」
可以看出，被平等对待、被尊重需求、以及比较充分的陪伴，这些更切身的感受，是我们如今更看重的事情。
这也让我想起，前阵子看过武汉大学发布的《2023年轻人婚恋压力报告》，其显示，大部分年轻人仍期望爱情与婚姻，但对恋爱和婚姻的态度变得更加谨慎，并且更倾向于追求个人生活质量和自由。
这或许也和当代年轻人的生活压力不断增加有关。
2021年的《中国社会心态研究报告》指出，随着城市化进程的加快和工作压力的增加，年轻人所处的社交心态发生了变化，传统的亲密关系模式受到冲击。
年轻人更倾向于把自己的感受、成长、发展置于优先地位，而不再倾向于为伴侣投入更多的心思和时间[1]。
在一段恋爱里，我们是去爱的人，同时也是被爱的人。这冲击则意味着，我们可能再也没那么多心力，如此投入地去爱；也不那么相信，自己可以很好地被爱。
越来越多的年轻人不再执着于传统亲密关系的定式，开始探索「亲密」的更多可能性。
不再押注一个人满足所有需求
人们开始探索
其他感受亲密的方式
所谓关于「亲密」的可能性，都有哪些呢？
比如，「搭子文化」。
根据《中国青年报》的调查报告，72.6%的年轻人表示曾有过「搭子」经历[2]。
搭子的特点就是目的性明确、为了某件事组合在一起，事情结束后，关系也结束。
在彼此需要时，一起完成能让双方都快乐的事，但又保持边界，尊重各自的独立生活。
除了旅行搭子、看电影搭子这些传统组合外，也有人正在实践着「约会搭子」、「拥抱搭子」等听起来更亲密些的事情。
学者张文表示，「搭子」更符合年轻人当下的生活节奏和对自我空间的追求，同时也反映了ta们对「关系平等性」的渴望。
除了「搭子文化」，还有「同人文化」。
「同人文化」中最为大家所熟知的一种行为，就是「磕cp」。把自己喜欢的小说、影视、漫画角色凑一起谈恋爱，不分性别、以及原本的关系，然后人们从中「只吃糖，不吃苦」。
比如，有一对很著名的cp，是林黛玉和伏地魔。
研究显示，许多读者从同人作品中体验到情感代偿（emotional compensation）。
这其实是因为发生了心理学上的「投射」。
心理学家认为，人在恋爱过程中往往倾向于「理想化」对方，而在同人文中，理想化的过程更为明显，因为角色是虚构的，可以完全符合读者的期望和投射。
除此之外，近些年恋爱游戏的大火也展示了亲密关系的其他形态。
在各类恋爱游戏中，女性向的恋爱游戏获得越来越多的喜爱和关注。
女性需求不断被看见，《恋与深空》曾登顶IOS流水第一就证明了这一点。
其大火并不难理解，如果你也有玩过，就会发现，开头提到那些需求，都能在《恋与深空》里一一感知。
对于玩家来说，乙女游戏并不是一场假的恋爱。很多人都表示，在与游戏角色互动的过程中，逐步明确了自己在亲密关系中的需求和渴望，并真切体会到了「爱」与「被爱」的情感流动。
我们深入调研后发现，这类游戏的确为玩家提供了一种亲密关系中非常重要的感受——被接住。
具体说来，有这么几个方面：
被平等地对待
在一篇媒体采访中，《恋与深空》的资深玩家分享了游戏里自己印象深刻的细节：
在战斗时，男主们会时不时鼓励玩家，「我配合你」「交给你了」。哪怕战斗失败，回到主页面，男主们也会安慰猎人小姐，「对你自己的实力有点信心，或者，相信我」。
在这个小细节中，可以看见玩家是怎么被平等对待的。作为拥有超强能力的男性主角，并没有因为自身强大、或出于保护欲，而擅自帮玩家打怪。
类似的例子还有很多。比如在男主黎深的8月卡池里，有一张卡所解锁的剧情，就是玩家为了自己的事业要前往很危险的地方，并最终负伤。
而作为医生的黎深，虽然为此非常焦虑、害怕，但并没有劝玩家不要去，因为他尊重玩家有自己的事业、有自己的追求。
他竭尽所能，前往玩家战斗的地方，做玩家的战地医生。而料理好玩家后，他也没有像传统霸道总裁一样「独宠你一人」，而是和玩家一样，坚守自己的事业，去为更多的伤员疗伤。
这段剧情完美地展示了，你们是相爱的，同时又是独立、自由、平等的。
男主们完全尊重玩家的自我能动性，又或者用更心理学的语言来说，是「尊重玩家的主体性」，他们让玩家去释放自己的能力和想法，而自己只是在旁边配合。
当我们联想到现实关系中，那些总冷不丁听到另一半来一句「你懂什么」「我来，你别管」的时刻，大概就能明白，这样因对主体性尊重而生发出来的平等，是多么难得。
需求被尊重
即使不讨论具体的情节、角色，我们都能在游戏的呈现和各种细节里，感受到玩家的需求得到了尊重。
首先是尊重玩家的生理需求。
在某社交平台上，有一个很热的帖子，以为《恋与深空》玩家去内蒙旅行，把男主秦彻p进自己的旅行照里，被网友们大夸真实，「有活人感」。
高精度的3D建模和光线模拟，让男主的「性张力」在各种体态、身体、神情细节中奔涌，不同风格的男主，也满足玩家对肉体的不同审美。
玩家可以仔细地欣赏男主的肌肉线条，可以看到水珠是如何沿着男主身体缓缓滑落的。
花这么大力气来建造一幅幅美好的身体，这是对玩家、尤其是女性玩家生理需求和审美需求的高度尊重和重视。
而且，在游戏中，你可以感受到自己是和男主平起平坐旗鼓相当的人。
因此，玩家在游玩过程中并非单纯被动地欣赏和让男主亲近自己，也有许多凭着自己的主体性主动出击、和男主进行极限拉扯的情节，可以说是大大满足了玩家积极、主动的自我需求。
再拿男主秦彻举个例子吧。
秦彻是一个对自己的欲望和价值观表达非常直率的人，在亲密交互中，他会说一些挑衅的话，比如这句：
男主们也乐见玩家展现出自己的独立和自主性，喜欢玩家展现真实、鲜活的自我。
难怪，有的玩家觉得自己在玩恋与深空的时候，整个人心情都变好了，甚至身体状态也在提升。
当我们的生理需求得到尊重和重视，同时又被允许去成为一个积极、主动、独立的人，这样的关系环境，才是一种健康的环境，这种关系里的两个人，才称得上是健康的两个人。
比较充分的陪伴
在《恋与深空》的陪伴系统中，你可以做自己的事情，然后把手机屏幕放在一边，屏幕里的男主，也会专心地做自己的事情，这事情根据他们的职业而定，黎深在敲电脑工作、秦彻则在擦枪。
而且，屏幕里的男主并不只是埋头做自己的事情，而会时不时就抬起来偷瞄你，像极了读书时相互暗恋的同桌。
这「偷瞄」的细节，其实是陪伴系统的精髓所在，如果没有偷瞄，或许它不能称得上是合格的陪伴。因为，偷瞄意味着男主的注意力依然在你身上，你们处于一个「注意力在场」的环境中，这样的陪伴，才是更有效、更充分的。
除此之外，男主在和玩家日常对话时，也绝对不会让玩家的话没有回应，即使是有意外情况。比如有一个情节是，沈星回因为被人跟踪，因此没有接到玩家的电话，还被NPC误解为不尊重玩家。
在甩掉跟踪者后，话本来不多的沈星回，非常真诚、详细地解释了没接电话的原因，并说自己不是那种会丢下玩家不管的人。
这种回应可能会迟到，但不会缺席的感觉，真是给足了陪伴感和安全感。
而在沈星回解释后，玩家也回以充分的信任，表示相信他不是这样的人。可以看见，这样的互动中，没有猜忌与内耗，只有健康、正向的沟通。
在网上关于《恋与深空》的讨论中，一个高赞帖子名为《当我玩恋与深空时，我真正着迷的是什么？》，这其中就提到，游玩《恋与深空》的过程，是「安全型依恋的习得」过程。这个贴子是这样描述这款游戏的游玩体验的：
「可以让大脑习得被安全爱着的感觉，并且在三次元世界也变成安全型，能学会爱人，能接住他人和自己的不完美。」
这位网友并没有夸张，假如长期处于被尊重、被平等对待、被充分回应、任何缺点和需求都被包容接纳的关系环境里，一个人是真的可以习得安全型依恋的。
心理学家 Cynthia Hazan 和 Phillip Shaver 在1994年进行了一项研究，对不同依恋类型的成年人进行了长期跟踪，调查ta们的亲密关系质量和依恋模式变化[4]。
结果发现，即使在早期形成了不安全的依恋模式，个体通过健康的、支持性的成年亲密关系，后期也可以习得安全型依恋特质。
另一项研究也显示，与情感稳定、具备安全型依恋的伴侣建立关系，能够帮助个体逐步转变为安全型依恋。在这样的关系中，伴侣能够给予支持、回应需求，并提供安全感[5]。
这种互动可以重塑个体对亲密关系的信念，使人们学会信任与开放。
不仅是可以让人习得安全型依恋，与不同类型主角的互动，还可能让人学会一件被说了很久、但很多人都难以做到的事情 —— 爱本身的自己。
心理学家科胡特的自体心理学指出，人的自我发展需要通过他人对自己的镜映（Mirroring）来实现，即他人对个体需求的理解和回应，会让个体感到被理解和被看见。这种回应强化了个体的自我价值感[6]。
他人对个体需求的回应，能让个体感到其内在的情感被接纳。而缺点和不完美被他人理解，个体就不再需要掩饰自身的不足，从而获得情感上的安全感和自我认同感。
因此，刚开始玩《恋与深空》等恋爱游戏时，你可能会觉得，有好多个3D帅哥让自己爱，好幸福。但玩到后来，许多人都会发现，这游戏不只只是提供浅层的虚拟爱情体验，它还会让人在现实生活中，真真切切地感受到了更爱自己，就像这位网友评论的那样 ——
八月底开始玩恋与深空，最开始我的心情每天都变得非常美好，上班也有力气了，每天基本都是带笑的。因为和男主们互动，加上打流浪体打的很嗨，我开始想要一个与之匹配的身体，猎人小姐的建模比较瘦弱，那我就自己练一个有力的身体。
于是九月开始我就坚持锻炼，哪怕是上夜班，我下午都要定个两三点的闹钟爬起来运动。首先是在家运动举铁，这两天觉得不过瘾就办了个健身房月卡。
玩深空以来，感觉到自己原本就高的配得感又有在增高的趋势，莫名怡然自得，首先我得承认，有这种增高趋势非常地感谢黎深！
他的感情确确实实能让我在心灵上得到无法言说的满足，让我感受到了更完整的自我，他经历过风雨，却依然坚韧不拔，他身上的美好，这种灵魂上的碰撞能让我无比开心。
真正的爱情是一份纯粹的感受，我能体会到我和他之间的甜蜜和愉悦，他能给予我支持，鼓励和关爱，让我感受到幸福和满足，这种心灵的相通与交流是让我配得感增高的关键，他能让我感受到生命中的无限可能性与意义，他能让我享受到爱情带来的全部美好！
其实，恋爱本身就是一种手段、途径，目的是为了让人感到幸福、安定，最好还能成为更好的自己。
而爱无定式，如果在游戏世界里存在这样的人，能让你实现这些目的，谁也无法否认，这就是一份宝贵的爱，一段值得珍惜的关系。
[1]王俊秀，陈满琪.中国社会心态研究报告（2021）[M].北京:社会科学文献出版社.2021.
[2]“中青报关注社交新方式：年轻人为什么热衷于找‘搭子’？“ 澎湃新闻. 1 Jun.2023 , https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_23309887
[3]肖映萱.“嗑CP”、玩设定的女频新时代——2018-19年中国网络文学女频综述[J].文艺理论与批评,2020(01):122-132.DOI:10.16532/j.cnki.1002-9583.2020.01.009.
[4]Hazan, C., & Shaver, P. (1994). Attachment as an organizational framework for research on close relationships. Psychological Inquiry, 5(1), 1-22.
[5]Simpson, J. A., Rholes, W. S., & Nelligan, J. S. (1992). Support seeking and support giving within couples in an anxiety-provoking situation: The role of attachment styles. Journal of Personality and Social Psychology, 62(3), 434-446
[6]Gill, M. M. (2013). Heinz Kohut's self psychology. In Progress in Self Psychology, V. 10 (pp. 197-212). Routledge.
本文关键词：婚姻、亲密关系
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