面对癌症,丁当有两句话要讲,一句是「早发现、早治疗」,另一句是「1/3 的癌症是可以预防的」。
怎么防?
癌症的发生一般是由遗传因素和环境因素共同导致。遗传是老天给的,我们改变不了,但是良好的生活习惯可以减少患癌风险。
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戒烟限酒,吸烟会增加癌症发病的风险,酒精可以增加食道癌、肝癌等发病风险。
健康饮食,少吃高温食物、盐腌食品、烧烤、加工肉制品等,多吃蔬菜、水果、粗杂粮等高纤维食物。
控制体重,BMI(体重指数)应保持在 18.5~23.9 之间。
适当运动,每周至少活动 150 分钟。
减少熬夜,保证睡眠时间,成年人睡 7~9 小时是比较合适的。
定期体检,再根据个人的情况、咨询医生,选择癌症筛查,能够发现一些没有「症状」的早期癌症。
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如果身体长期有一些例如便血或咳嗽的症状,最好去检查一下是否发生了癌前病变。
癌前病变,是由细胞从良性到恶性的中间状态,有可能发展成恶性肿瘤。
如果能及时处理,癌前病变又能恢复到正常状态。
比如有一些大肠息肉是大肠癌的癌前病变,医生会切除病变的地方,防止病变细胞变成恶性肿瘤。
癌症治疗的费用对于普通的家庭来说是一个较大的经济负担,而且很多人认为自己有了「社保」就可以高枕无忧。
其实癌症的治疗过程中用到的靶向药物等治疗手段的费用,「社保」是不报销的。
除此之外,因为要治疗癌症,你很长一段时间的工作收入也没有了。
这样看来,癌症可是一个「花钱」的疾病。
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所以培养保险意识,根据自身制定合理的保险计划,让你在面对癌症时拥有强力的经济保障。