男孩最佳身高是多高？并非是1.8米，“理想身高”很多人都能达标

父母志 · 公众号 · · 2024-07-15 07:00

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作者 | 饭饭妈妈育儿

来源 | （ID：fanfanmamayuer）

说起身高，前段时间，我从初中学校门口经过时，正好遇上孩子们的放学时刻。

看着一张张笑容洋溢的脸，又看着孩子们的大高个，让我不禁感叹，现在的孩子们长得一代更比一代高。

身高，一直是男孩子们非常敏感又不得不被时常提及的话题。

有相关数据表明，现在男孩的平均身高在173CM左右，而高于均数5CM的身高， 也就是178CM，是大多数人比较理想的身高 。因为这个高度不是很高也不是很矮，刚刚好。

科学研究发现，机体的基础代谢与体表面积成正比，而体表面积与身高成正比。

这也就是说，身材高大的人为了维持生存，需要比矮个子的人摄入更多的能量，机体各器官的负担也在无形中增加，因此可能会对寿命有影响。

而矮个子体表面积相对较小，日常的能量消耗较少，所需营养物质相应减少，身体的耐受力较强。

从这个意义上来说，矮个子比高个子更长寿。 尽管如此，矮个子的男生，在婚恋市场上并不受欢迎，而且 大多数孩子自己也想长到180厘米以上。

但是，我们的身高主要受到基因因素影响，父母的身高上限，在一定程度上决定了孩子的身高上限。

所以，并不是我们努力长高，身高就能达到我们理想的高度的。

不过，现实生活中也有很多家长本身个子不矮，但孩子依然逃不过矮个子的命运，那么是什么影响了孩子的身高呢？

其实和孩子的一些行为有很大关系，我们作为父母一定要提前了解清楚，帮孩子改掉这些不好的行为，为孩子长高加一把力。

忠告：4种行为会“偷走”孩子的身高，父母要赶紧帮孩子戒掉

①纵容孩子吃甜食

孩子年纪小，贪吃，特别是甜食，甜食几乎是所有孩子的心头好。而为了满足孩子的需求，很多父母会放纵孩子无节制地吃甜食。

父母要知道，这些 甜食会让孩子有性早熟的风险 ，在生长发育阶段， 可能会让孩子骨龄偏大，导致身高矮小无法逆转。

其中，碳酸饮料更是要让孩子少喝，因为碳酸饮料的磷酸含量较高，如果长期大量饮用碳酸饮料，会影响钙的吸收。

另外，身体若是摄入过量磷质，会引起钙磷比例失调，导致骨骼发育缓慢。

②进行过于剧烈运动

合理的运动锻炼可以刺激生长激素的分泌，促进骨骼的形成和发育。

可很多父母为了孩子长高，总是拉着孩子进行大量锻炼，更是变着花样地让孩子参加各种运动项目，比如 举重、扔铅球 等负重类运动。

其实，这类运动并不利于孩子长高。特别是一些专业运动，在没有专业人士的指导下，反而容易关节软骨组织损伤，对孩子的长高没有帮助，反而有影响呢。

③不让孩子晒太阳

孩子都是父母的宝贝，捧在手里怕摔了含在嘴里怕化了。父母既不舍得让孩子动手做家务，更不舍得让孩子在外经历风吹日晒，哪怕是春日里的阳光，父母都担心孩子的皮肤会被晒伤。

其实，常晒太阳能促进人体内维生素D的合成，进而促进钙的吸收，促进骨骼生长。同时紫外线还能起到杀菌作用，可以提高身体免疫力。

如果经常不让孩子晒太阳，孩子身体可能会缺乏维生素D，维生素D是促进钙吸收的微量元素，缺少这种营养元素，也会间接影响孩子长高。

④不重视睡眠经常熬夜

充足的睡眠对孩子的成长发育极为重要，其对孩子身高的意义，也不言而喻。

现在的孩子身边电子产品众多，加上很多父母也喜欢熬夜，渐渐地，孩子也养成了不到凌晨不睡觉的坏习惯。