糖尿病人注意了！豆腐和它一起吃，竟有这么大的功效！不看不知道！

健康时尚百科 · 公众号 · 养生 · 2016-12-31 12:04

正文

豆腐富含丰富的蛋白质、具有很高的营养价值。豆腐与海带一起做成豆腐海带汤，可以增强豆腐的功效。不仅可以保持体内碘的含量，更可以促进蛋白质和不饱和脂肪酸的吸收，更重要的是还具有辅助糖尿病人控制血糖的功效。

海带豆腐汤的做法

食材：海带200g、南豆腐1块、调味料适量

制作方法：

泡发海带，豆腐切块，鸡蛋打匀；

依次放入海带、豆腐；

起锅前根据个人口味加入适量调味品即可。

来源：六点谈健康

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