春季总感冒？开学就焦虑？听听专家怎么说

湘微教育 · 公众号 · 教育健康 · 2025-02-13 16:42

主要观点总结

本文关注湖南中小学校开学时家长关心的几个话题，包括春季校园传染病防范、告别‘开学综合征’，以及保护眼睛预防近视。文章为家长提供了相关建议和措施，并推荐了健康直播活动。

关键观点总结

关键观点1: 春季校园传染病防范

家长需每日关注孩子体温及健康状况，发现异常及时报告学校并就医。要教育孩子保持良好的卫生习惯，如勤洗手、不随地吐痰，并保持良好的作息、饮食和锻炼习惯以增强免疫力。

关键观点2: 告别‘开学综合征’

家长应关注孩子开学后的心理状况，可能会遭遇‘开学综合征’。家长应稳定平和，帮助孩子找回学习状态，给孩子积极的心理暗示，告诉孩子放假和开学是规律，要主动去适应。

关键观点3: 保护眼睛预防近视

大部分儿童青少年近视与用眼时长和习惯有关。家长应合理安排孩子的用眼时间，保证户外活动时间，定期到医院进行视力检查。引导孩子养成良好的用眼习惯，如保持正确的读写姿势、适当进行眼部按摩等。

正文

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近日，湖南各地中小学校陆续迎来开学。新学期来临，如何让“小孩哥小孩姐”告别近视、流感和开学焦虑，成为了家长们关心的话题。

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防范春季校园传染病

春暖花开，同学们重返校园。春季也是各种传染病的高发季节，校园人群密集，更容易造成传染病的传播。

孩子的健康，需要家校协同，合力筑起健康防线。家长须每日关注孩子体温及健康状况，发现异常及时报告学校并尽快就医，如确诊为传染病则按医生的要求进行隔离治疗。日常生活中，要教育引导孩子保持良好的卫生习惯，勤洗手，不随地吐痰；提醒帮助孩子保持规律的作息、充足的睡眠、均衡营养、适度的体育锻炼，增强免疫力。

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告别“开学综合征”

开学后，有的孩子还可能出现上课走神、记忆力下降、食欲不振、发脾气和失眠等状况。家长们要注意啦，这可能是遭遇了“开学综合征”。

这个时候，家长千万不要一味指责和批评孩子，而要学会去解读孩子心理行为背后的“密码”。

在孩子面前“静心”： 当孩子处在焦虑状态时，父母要稳定平和，这样会让孩子安全感倍增；

陪孩子“收心”： 陪孩子一起制订新学期的学习计划，每天帮孩子完成一个小目标，让孩子找回学习状态；

助力孩子“强心”： 家长平时可以给孩子积极的心理暗示，让孩子感受到你相信他一定能行；

帮助孩子“安心”： 要告诉孩子，放假、开学是学习生活的大规律，要主动去适应它，用新知识、新技能充实未来。

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保护眼睛预防近视

开学啦，同学们又要迎来新一轮的人生航程。如何才能避免近视成为同学们追梦路上的“拦路虎”呢？

提醒广大家长，除了父母双方或一方有高度近视这类遗传因素之外，大部分儿童青少年近视都与用眼时长和习惯有关，所以科学防控近视至关重要。

首先，要合理安排孩子的用眼时间，避免长时间近距离用眼；其次，要保证孩子每天有足够的户外活动时间，让眼睛得到充分的休息和放松；此外，还要定期带孩子到医院进行视力检查，及时发现并干预近视问题。家长们在日常生活中要引导孩子养成良好的用眼习惯，如保持正确的读写姿势、适当进行眼部按摩等。同时，对于已经近视的孩子，要积极配合医生的治疗方案，如佩戴合适的眼镜或角膜塑形镜等，以有效控制近视度数的增长。

作为家长，要时刻关注孩子的视力健康，用科学的方法帮助孩子打赢这场“视力保卫战”。只有这样，才能让孩子们在未来的学习和生活中拥有更加光明的未来。

如果家长还有困惑，2月13日18:30，湖南日报社新湖南客户端联合呼吸科、眼科和心理健康等领域权威专家推出《元气满满的开学季》健康直播，邀请中南大学湘雅医院呼吸科副主任、教授唐勇军，长沙市第一中学副校长、中学心理高级教师彭健，湖南省人民医院眼科主任、湖南省儿童青少年近视防控技术指导中心主任王华走进直播间，为家长们支招。