如果你身边也有一个“张国荣”，你能挽救吗？ | 陆琪曰

陆琪曰，讲时事给女人听。

每年四月一日，人们都会纪念哥哥张国荣。但纪念张国荣最好的方法是什么呢？

2003年4月1日，张国荣在香港去世。后来大家纷纷猜测他的去世的原因。

哥哥的经纪人和姐姐出面，大家才了解到，原来张国荣的抑郁症已经非常非常的严重，很可能是在病情失控的状态下才自杀逝去的。

很多人会不理解，大明星长的帅，又不缺钱，还有那么多人爱，为什么会抑郁甚至自杀呢。

许多人的悲伤，其实你并不懂。明星表面看似风光，可他们面对的，也是风光所带来的无比的压力，有成千上万的人在质疑你辱骂你不理解你。每天都在被别人扭曲，每天都在被别人做比较，每天都在被冠以一个个的标签。

我们普通人，可能被一两个人谩骂，就能不开心好久。可对明星来说，每天都有上万人在骂他，甚至骂他全家。这种心理和精神上的压力，就很容易导致抑郁症。

到了今天，我想纪念张国荣的最好方法，是让更多人知道抑郁症到底是怎么回事？如果得了抑郁症应该怎么办？如果你身边有抑郁症的患者应该怎么办？不要让哥哥的悲剧。更多的出现。

很多人遇到一些事情后，经常爱说我有抑郁了或我很抑郁怎么办？

你不能轻易的说自己是抑郁症，因为这是一种精神障碍，应该由医生来诊断。

抑郁症，被世界卫生组织认为是一种普遍存在的精神障碍，抑郁症的真正成因现在其实还没有定论，大家提出过很多种假说，譬如压力假说、受体假说等等。

抑郁症的诊断并不复杂，一般都会使用测量表来进行诊断，有时候也会由几个医生进行交叉测量诊断。

轻度抑郁还可以通过心理治疗，中度甚至重度抑郁必须使用药物来控制。

希望大家能够转变观念，明白抑郁症不是心理问题，而是一种病，甚至我们还可以假设是种生理疾病，是需要治疗的。

千万不要觉得自己没问题，我扛扛就过去了。或者别人吃什么药，我要一颗来吃吃。抑郁症是一人一症断一药物，千万不要去吃别人的药，也不要擅自停药。

如果你身边出现了有抑郁症的人。你应该怎么和他相处呢？

首先一点。请不要经常把话题放在抑郁症上面，不要一再的提醒他。

第二，你可以和她一起去做一些能够让他愉悦和开心的事情，或者让他能保持运动。

第三，请注意你不需要去治疗她的抑郁症因为你不是医生。我们可以舒缓她的情绪，让他缓解压力。

第四一定要陪他一起多晒太阳，因为现在普遍认为，多晒太阳会促进人体内血清素的分泌，对于治疗抑郁，或者说是缓解抑郁是非常有好处。

大家发现全世界患抑郁症比例最高的是冰岛，就因为冰岛常年日照不充足。只要是日照充足其实对于抑郁症的抑制是非常见效的。

现在社会。压力越来越大，得抑郁症的人也越来越多。

作为一种常见的精神障碍，其实我们没有必要对抑郁症产生很大的恐慌。

许多让你抑郁、不开心的事情，其实随着时间过去，也不过就是，一场怀念而已。

就像张国荣在《似水流年》里唱的那样。

我的心又似小木船远景不见

但仍向着前

谁在命里主宰我

每天挣扎人海里面

心中感叹似水流年

以此纪念张国荣

（陆琪）