“觉得自己怪不错的”才是最持久的动力

昨天有位提到自控力。说几句。

靠自我压迫自我约束来做事，其实不太好。能激励一个人的，一定是快感，而不是负面的压抑。

许多人会一冲动，三分钟热度去干点啥，然后放弃了。久而久之，会形成“我就是没办法持久嘛，是我的问题”类似心理暗示。

其实不是的。

冲动和深思熟虑的区别，主要在前者没经过周详考虑，后者信息量更充足。

执行时的区别，主要在心理。

深思熟虑的人，信息量充足，对一切困难有准备；冲动的人，很容易因为各种意料之外的困难，望而却步。

区别是有没有做好心理建设和预期。
冲动本身是好的。但要执行下去，得有个好身体。情绪或心理，包括意志，都受身体支配。
人的精神又很脆弱。很容易就想闹个大新闻，但会因为精神或身体的倦怠，半途而废。如是者三，会产生自我怀疑，习惯性放弃。
所谓万事开头难，都来自于此。燃起了冲动，却又不想开始；发现比自己想象中无趣；算了。试图自控，但自控不住，于是完蛋。

单靠自控、自我约束，是无法维持一个冲动的。就像一个人每天吃苦，苦苦苦一直下去，他还能继续的话，多半会心理变态吧。

做任何事，有了冲动？嗯，先别急着给自己定长期目标，然后逼着自己去兑现。

而是，先给自己订一个可以实现的小目标，比如……嗯。
想跑马拉松，先尝试连跑带走完成两公里，三公里，五公里。
慢慢来。过程也别把自己折磨太惨了。任何一点惨痛的经历都可能吓退自己。
最初这些小目标的完成，未必有补于大局，更多是给你自己的心理慰藉，是一个 积极反馈 ，让你的心理和身体不会抵制辛苦。