这是一篇看了能瘦10斤的文章！

都说 3月不减肥，6月徒伤悲 ，气温渐渐回升，穿好看小短裙的季节就要到来了，小仙女们将 减肥瘦身 提上日程了吗？现在小唯就来扒一扒健康的瘦身法，还送上显瘦的穿搭干货

大家都知道，减肥首先要管住嘴。很多小仙女瘦身的方法往往就是饿瘦。NONONO~各位亲爱的宝宝，最健康的减肥方法可 不是节食 ，而是 合理地控制饮食 。健康美味的减脂餐才是瘦身的首选呢！

那么如 何制定 健康又美味的 减脂餐 呢？最标准的方法就是挑 选“高蛋白，低热量，低碳水”的食 物！小唯偏爱的美味减脂餐就是： 果蔬+鸡胸肉 ！鸡胸肉蛋白质很高，但热量却是几乎所有肉类中最低的，还能为你带来很强的饱腹感！

橙子快跑即食鸡胸肉100g*8袋  ￥69.9，戳图拿下同款

如果你不擅长烹饪，小唯推荐上方这款 即食鸡胸肉 ，开袋即食无需蒸煮！想要瘦身的小仙女可以get起来啦~

除了食用 “高蛋白，低热量，低碳水” 的食物，还可以选择服用 酵素 ，定期给肠道做个养生SPA哦~

悄悄告诉你们，小唯的瘦身秘密神器就是这款新谷酵素 这款酵素不仅能有效帮你 加速身体的新陈代谢 ，形成易瘦体质，还能抑制黑色素的产生， 养颜美白 哦~

新谷酵素30袋  ￥192，戳图拿下同款

虽说健康合理的饮食可以助攻瘦身，但是小唯还要提醒各位~减肥是没有捷径， 运动才是王道！

如果你忙于工作没时间去健身房，没关系，小唯向你推荐现在最受女明星欢迎的两种减肥方法： 减脂运动 HIIT和夜跑！

HIIT指的是 高强度间歇训练法 ，简单地说就是停停歇歇的高强度运动，在你未完全恢复体力时，开始下一组高强度的动作练习，能帮助你有效地燃烧脂肪。

在家做HIIT减脂运动，瑜伽垫可少不了。这款骆驼瑜伽垫独特的 反面水波纹 可以有效地增加垫身摩擦，防水防滑；更是贴心加长至 183cm ，让你在运动是时候可以无拘无束、随心施展！

还有紫罗兰、深蓝、墨绿三色可选，疯抢价只需 62元 ，快趁着活动价入手吧~

骆驼瑜伽垫  疯抢价￥62，戳图拿下同款

运动的时候，也要选择专业的运动内衣。这款薏凡特运动内衣，能为你提供 足够的支撑力 ，面料透气，非常适合进行 高强度运动 时穿着。

胸前独特的褶皱搭配 低饱和黄色 ，显得特别又 少女感十足 呢！现在疯抢价超级划算，需要的唯蜜赶紧购买吧~

薏凡特运动内衣  疯抢价￥107，戳图拿下同款

夜跑也是减肥瘦身的不二之选，这时候，准备一双专业的运动鞋是非常必要的。这款斯凯奇运动鞋，简约轻便，轻量设计的 EVA鞋底 柔软舒适，能 有效减震 。

外观优雅时尚，实力演绎 休闲运动风范 ，在保证专业运动功能的前提下，极具性价比呢！

斯凯奇健步鞋  ￥200，戳图拿下同款

虽然减肥没有捷径，只能管住嘴迈开腿，但是视觉上显瘦还是有小窍门的 小唯这就带来两种最显瘦的 穿搭大法！

害怕上半身显壮的唯蜜，可以选择 荷叶边小衬衫 ，妥妥地帮你遮住手臂上的拜拜肉。少女的褶皱系带领子配上 小碎花底纹 ，十分减龄呢！

秋水伊人荷叶袖雪纺上衣  ￥179，戳图拿下同款

最最显瘦的单品，还是 高腰A字裙