我喜欢睡觉,头天至少要睡够8小时,第2天才会精力充沛工作效率高,很多时候我其实是每天睡10小时。医学研究早已证明,很多人每天都需要7到9小时睡眠。
女人比起男人来说,应该睡得更多一些才以利于养颜和养生,美人都是“睡”出来的。
如果我晚上不能一次性睡够这个时间的话,白天也要补睡够。即便我从事文字工作也不熬夜写稿,更不需要用抽烟、喝酒、饮浓茶、宵夜吃东西来提神醒脑,困了累了就是通过睡眠来调整和休息。
我没有被痘痘、黄褐斑之类的皮肤问题困扰过,即便是怀孕生子,身材在断奶后也很快恢复。
我没有肥胖过,前几年因为年龄问题造成过体重飙升,也能通过运动和节食顺利减重,并且一直会运动下去,因为这是保持肤质紧实和身体健康的唯一方式。最近又因为夜跑,我发现睡眠质量和面部气色会更好,这简直就是个惊喜。
我平时不去美容机构做任何保养,30岁之前生活在南方早晚只用普通面霜,冬天则是现在市场上已经看不到的贝壳油。这10多年生活在气候干燥的北京,我又属于干性肤质,在试过了N种保湿产品后,一种美国产的凡士林油非常适合我,所以多年不变。
很多人问过我保养皮肤和颜值的秘方,我觉得能够总结出的有三点:一是多睡觉,二是多喝水,三是童心未泯。
熬夜最伤脸,漂亮的女人不晚睡,幸福的女人去跑步。