范冰冰与李冰冰如今已是国内知名大牌女星，双冰同处娱乐圈，不但是颇具话题的女星，而且两人漂亮惊艳，又有不同的气质。不过有趣的是，两位美女又曾经多次撞衫，且美丽惊艳好有一比。
范冰冰 VS 李冰冰 到底谁是白冰冰？
双冰同为美人在各自的领域也各有其优势，都十分拼的，一位对自己的脸从不怠慢，另一位与自己的身材死磕到底！
李冰冰最近在微博上晒出来自己的海边瑜伽照！粉丝留言惊呼：这身材，也是没谁了！
脸蛋好看的美女可能是天生的，但身材爆表的女神都是练出来滴！
这组照片，是李冰冰在澳洲拍戏的间歇拍成的。腿长肤白有木有！
健身的姑娘，瘦下来，就是美！
不知道的话，你可能根本想不到，李冰冰今天已经43岁「高龄」了！
每天1个小时左右的瑜伽练习，让她从疲累的工作中抽离出来，完全放空了自己。
每到生日，李冰冰也常po出一些大尺度的劈腿照……别想多了，我说的这个就是原意……
看这一字马，感觉女神劈到八十都没啥问题啊~~
能够自由自在地掌控自己的身体，灵活自如指哪打哪，长期健身带给人的这种感觉啊，就俩字：倍儿爽！
不过，这么美的身材，可不是简单的拉拉扯扯就能搞出来的，要想有好身材，必须挥汗如雨！
当然啦，吃得新鲜、清淡、健康，也是女神的标配之一哦！~
如果说跑步是身体的清洁机，让你神清气爽，让你瘦下来，那瑜伽就算得上是润肤霜，塑造出你的流畅曲线，迷人气质！小编推荐几招有针对性的瑜伽运动，拿走不谢！
1/ 腹部
坐着的时候腹部就会堆积成好几层赘肉，是主妇们最大的烦恼。
A消除圆鼓鼓的肚子
1. 伸直腿躺在地上。双手伸直放在身体两侧。在躺着的姿势下吸气，抬起头和肩膀，手臂伸直向上抬起45度。这个时候手掌要伸直，指尖朝向天花板。
2. 呼气，慢慢抬起身体伸直坐起来。慢慢将上半身向后躺回到开始的姿势，手臂保持住抬起的姿势，每组反复10次，做3组。
2/手臂
如果手臂和肩膀上有肉的话就会让人看起来有点迟钝，所以女性们一定要通过运动来使手臂和肩膀变得紧实，线条分明。
A双手抬起哑铃向头后放运动
1. 双手拿好哑铃站着，伸直手臂抬到头上方，手掌相对。
2. 弯曲手肘，将哑铃放到肩膀位置，不要移动手臂上部分。重新伸直手臂回到开始的姿势上。
B站着抬哑铃
1. 双脚打开到肩膀宽度站好，手掌面向上方抓住哑铃。
2. 吸气，弯曲一边手肘。抬到最高点上呼气，重新吸气，回到开始姿势。左右交叉着反复运动。
3/臀部
黑人模特们会看起来性感的秘密就是富有弹性的臀部。
A臀部用力
1. 躺好，双手放在身体两侧，腹部用力。
2. 在腹部用力的状态下稍微抬起骨盆，数到2后再臀部上用力。重新数到2慢慢放松紧张。反复20次。
B单腿支撑
1. 仰在地上，弯曲膝盖，脚掌贴在地上。
2. 抬起臀部，将左侧腿向前伸直。这个时候手臂上部分、肩膀和头部不能离开地面，腰部和臀部不要晃动，保持成直线。保持姿势15-30秒后放下臀部，回到开始姿势。左右各反复做15-30秒。
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