导致腰部赘肉的原因，只要改变一点就可以瘦回去

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-Namaste-

Preface''

宋《解语花·元宵》词：“衣裳淡雅，看楚女纤腰一把。”自古，纤细便是美女的专属名词。也是现代人定位美女的标准之一，那么是什么导致腰部赘肉呢？

导致腰部肥胖的原因其实有很多种，其中最主要的就是这6大原因： 压力紧张，活动力差，便秘代谢差，循环不好，懒惰不爱运动，姿势不良。 以上这些原因最后都会导致新陈代谢差，影响身体器官的正常运作或至提前老化，以致腰部脂肪堆积。

本文来源：瑜伽微社区  微信号 yujiaweishequ

QUESTION

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如何消除腰部脂肪？

侧 角 伸 展 式， 它通过简单的拉伸练习，能够促进新陈代谢，保养腹部器官，对消除腹部赘肉起到很好地帮助。

step 1：山式站立

step 2： 深呼吸，跳步分开双腿，双臂平举与肩齐，手掌朝下，手臂与地面平行.

step 3： 呼气，右脚右转90度，左脚微转向右，左腿内侧保持伸展，膝部绷直。