明天最高10℃| 每天睡前只要36下，不管男女，别怪我告诉你晚了！

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穿衣指数：5级，适宜穿着稍厚的外套内加羊毛衫、羊绒衫等早春服装。早晚天气凉意十足，请注意加衣。

舒适度指数：3级，大部分人感觉舒适，少部分人群会感觉稍凉，老人、幼儿、体弱者外出应适当增添衣物。

晾晒指数：2级，阳光较为充足，风不大，比较适宜户外晾晒。

洗车指数：2级，比较适宜擦洗汽车。

未来二天天气

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3月29日

晴间多云

6℃～13℃

相对湿度：30%～65%

西南风5～6级减弱到4～5级

3月30日

多云

5℃～13℃

相对湿度：20%～50%

偏北风4～5级

中医讲：手部是人体五脏六腑的缩影。

用手部反射区治病不花钱、

无副作用、效果还好。

都说养生是个复杂的事情，

其实一双手就可以搞定了！

下面9个手部动作，专门针对9种恼人常见病，做完以后会觉得一身顺畅。

从今天开始，按要求操作，手脚麻木、心肺疾病、眼病……离你远远的！

视力模糊；鼻炎；牙疼；预防感冒。

头痛、颈痛；预防骨刺；骨退化。

针对：心脏病；胸痛；胸闷。

手麻、脚麻等末梢循环的问题。

胃肠功能紊乱，恶心呕吐、腹泻、腹痛。

提神、消除疲劳。

糖尿病，调整内脏机能。

头面部的血液循环，有利于防止血栓。

预防近视、手机、电脑、上班族视力疲劳。

来源：健康圈（ID：amy6562）

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编辑：龙门

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