【健康】床单十天不换有多可怕！

皮肤越来越差？

早上起来喷嚏不断？

跟你的床单有关！

你家的床单多久换洗一次？你可知道，除了你的爱人，与你共眠的其实还会另有其物！

这些床上用品隐藏的细菌，看得人目瞪口呆。好多人都是一个月换一次床单，还有人半年或是更长时间，才换一次床单。那陪我们入眠的，除了爱人，还有上百万的……

床单10天不换=给皮肤“上刑”

人的一生，有大约三分之一(每天8小时)的时间，在床上度过。而人在睡眠的过程中，就等于皮肤做了一次锻炼，表皮会进行再生，新的皮肤会取代旧的，老的皮肤脱落成为死皮。

这些死皮中有不少就落在床上。这些死皮会成为许多细菌生存的“食物”。

不仅如此，床单上还会残留我们身上各种各样奇怪的物质，如身体的油脂、唾液，全身沾染的污渍灰尘、体液，甚至尿液和粪便。

除了人身上的废物，研究还发现，每年一个人会在床上留下接近10万毫升(平常矿泉水167瓶的量)的汗水，所以床铺的环境属于潮湿状况，容易滋生真菌。

不常换床单易诱发多种疾病

1

真菌或细菌感染

用过一周的床单带菌数比浴室门把手带菌数多出24631个。枝孢菌易导致哮喘和肺炎；真菌会造成甲癣甚至股癣等。

所以， 患有哮喘病的朋友更应注意勤换洗床铺用品。

2

诱发痘痘

如不常换床单，睡前又不认真洗脸，甚至带妆入睡，会更易导致面部皮肤老化，也会增加细菌繁殖，进而诱发丘疹、长痘痘等皮肤病。

因此， 长痘痘的朋友也要注意勤换洗床铺用品。

3

尘螨

研究发现，一晚过后，床上的尘螨就会增加150万。

4

皮肤刺激或湿疹

脏床单会摩擦皮肤导致皮肤刺激，出现红斑、溃疡等炎症现象。 此时不宜擅自使用油脂软膏，应及时看皮肤科医生。

应该多久换一次床单？

据美国《红书》杂志的报道， 专家建议7-10天清洗更换一次床单、枕套！

正确的清洗方法

有雾霾，或是阴雨天： 床单、被套、枕套，正常清洗干净后，在晾干之前，最好用55-65摄氏度的热水烫洗床单，浸泡15-20分钟，然后再晾干。

有太阳的晴天： 床单、被套、枕套，正常清洗干净后，在阳光下暴晒，并放置在干燥处。

只有这样才可以除去附着在床上用品中的细菌和螨虫！

新买的床单应先清洗再使用

新买的床单，不可直接使用，应该清洗晾晒干净后再使用！！

因为床单在生产车间以及包装、运输过程中会沾染灰尘、细菌等，所以即使是新买的床单也应该清洗干净再使用。

除了床单枕套

还有很多家居用品

也是要按时清洗更换的！

生活物品的使用期限

洗漱用品

牙刷：3个月

牙刷毛磨损或用旧后，不只不能起到清洗效果，反而使牙齿更简单“腐朽”。

建议： 牙刷使用后应冲洗干净，竖立晾干。一旦发现刷毛磨损，应随时更换。 即使无损，也要3个月换一次新的。

擦手毛巾：1-2天清洗一次，2—4个月换新的

建议： 如果你家卫生间不是特别干净，环境不通风，又或者是最近客人比较多，那么每天都必须清洗。

此外，毛巾是纤维织物，使用时间长了，深入纤维缝隙内的细菌很难清除，清洗、晾晒、高温蒸煮等方式只能在短时间内控制细菌数量，并不能永久清除细菌。用久了的毛巾又脏又硬，会成为皮肤的污染源。

因此，不要等破损了再换， 最好三个月左右换一条新毛巾。

浴球：3个月

浴球擦用久了会滋生细菌。

建议： 每1—2周彻底清洗一次，每个季度换个新浴球。

卧室用品

枕头：1年

建议： 如果枕头已经失去弹性，或有凹凸不平的现象，要及时更换，其使用寿命是1年。

枕套：每周换洗