亲爱的共读小伙伴，今天我们继续阅读七月份的第二本书——罗兰·米勒的《亲密关系》。在昨天的共读里，我们带领大家思考了以下几个问题：我们为什么会和自己的伴侣发生冲突？你可曾思考过，哪些人比较容易和人起冲突？我们该如何看待和应对这些冲突？
在今天的共读里，我们将带领大家共读本书的第13章，在我们的身边，总有一些人的亲密关系，因为种种原因而宣告失败。也许你经常在思考，为什么越来越多的人会选择离婚？哪些现象又是离婚的征兆？如何修复关系破裂带来的创伤？
通过今天的共读，希望你会找到答案。今天的阅读目标是本书的第378页到第410页，让我们开始第8天的共读吧！
为什么离婚越来越普遍？
20世纪末的美国，离婚率突然剧增，这种现象并没有明确的原因，但是存在着多种可能性。
第一种可能性是，人们对婚姻的期望比以往更高了。过去的美国人大多认为，如果你想和自己的伴侣一起过日子，一起生养子女，一起分摊种种经济负担，那么你和自己的伴侣就有结婚的必要。
然而在今天的美国，未婚同居是一种很普遍的现象，单身的父母越来越多，参加工作的已婚女性也越来越多。这些现象的出现，使得人们觉得婚姻不再是生活中的必需品。人们开始觉得，婚姻不是任务，而是玩乐；婚姻不是例行公事，而是生活中的兴奋剂；婚姻不是岁月悠长，而是激情饱满。
所以，20世纪末的美国人，对于婚姻也有了较高的期望，而且，他们对婚姻的期望往往显得不切实际。正是他们用这种不切实际的期望来衡量婚姻，才使得伴侣无法让自己感到满意。
我们因为爱恋和激情而走进了婚姻殿堂，我们认为爱恋和激情永不流逝，我们期望配偶也是自己的精神伴侣……但是这些要求都太高了。所以，也有文化历史学家指出：只要对于配偶的种种不切实际的期望占据了我们的头脑，我们就会开始考虑离婚。
离婚的征兆
莱文杰是相互依赖理论的倡导者，他通过自己建立的离婚的障碍模型，发现导致亲密关系破裂的三个因素：吸引力的减弱、个体的替代选择以及亲密关系周围的障碍。
第一个因素说的是亲密关系既能提升吸引力，也会减弱吸引力。第二个因素“个体的替代选择”指的是当一个人发现离开现有的亲密关系之后，自己能够获得一些好处的时候，这个人往往会选择离婚。第三个因素“亲密关系周围的障碍”说的是一些社会观念、法律法规的存在，也会对我们是否选择离婚产生一定的障碍。
尽管存在着不少阻挡我们选择离婚的障碍，但是我们感觉到自己的婚姻处在危机时，在我们眼前摆着的这些障碍，看起来也不再那么重要。
本杰明·卡尼和托马斯·布拉德伯里也建立了不稳定婚姻的一般模型——“脆弱-应激-适应模型”，他们强调了另外三个促成离婚的因素：
第一个因素是持续的脆弱，这种脆弱来源于个体成长中的不幸经历或是自身的一些心理上所存在的弱势，这一因素加剧了他们离婚的风险。
作为第二个因素的应变能力，具体表现为婚姻之中的一些产生压力的突发事件时候，夫妻双方的应对方式，当突发事件发生的时候，如果夫妻双方处理不当，也会加剧两人婚姻的不稳定。
第三个因素是适应过程，夫妻双方如果无法应对和适应婚姻之中突如其来的一些变化，那么对于两人婚姻的质量产生了消极影响，婚姻质量的下降，也动摇了两人婚姻的稳定性。
分手以后，你还会和曾经的伴侣保持联系吗？
一般情况下，曾经的伴侣在分手以后，随着时间推移，两人的联系也会越俩越少，尽管他们坚信曾经的感情不可能在一瞬间消失殆尽，但是两人之间多忠诚度正在逐渐消退。
其实，只有极少数的伴侣在分手以后重新点燃了爱情的火花，也有一些伴侣，经过对彼此之间的差异的协调，重新获得了信任，不过最终也是变成了普通朋友。
在分手后，人们和曾经的伴侣的往来或许会显得笨拙、不安，可能其中一方会对另一方正在经历的新恋情感到妒忌，并因此选择断绝联系。人们也会发现想要避开对方其实不难，于是他们选择删除前任伴侣的联系方式，或是搬到远离前任伴侣的地方居住。
当然了，曾经的恋人有时确实还能和睦相处，为彼此的生活提供必要支持，或是在分手以后寻求对方的宽恕，毕竟也有一些人在分手以后保持着宝贵的友谊，那么，在分手以后，我们是怎么继续没有伴侣的单身生活呢？
克服消极情绪，你将平稳度过分手后的单身生活
虽然分手看起来很可怕，但分手对于我们的伤害并没有我们想象的那么严重。
尽管有些人在分手以后的生活显得比较糟糕，但那也是因为他们对逝去的爱情念念不忘所导致的。因为他们在分手的过程中，对自己丢失的东西留恋不忘。
那些焦虑的人们，在分手以后也总是放不开自己对前任伴侣的牵挂，他们仍旧痴迷于前任伴侣，所以他们分手以后，比同样刚刚分手不久的人，显得更加的悲伤。
那些具有安全依恋类型的人，因为相信别人是值得信任的，所以他们更少因分手而忧虑，不太可能因为分手而产生负面情绪。他们宁可接受分手的事实，因为接受事实能够治愈他们的感情创伤，能够使他们更快地走出因分手而产生的心理阴影。
心理学家认为，沉溺于失去的恋情，只会使我们的苦恼被延长被放大，我们应当在反省中探寻我们曾经的不幸经历给哦我们的生活带来的积极意义，从中提高自己的面对生活中的种种不幸的能力。
父母离异，只会给孩子留下心理阴影吗？
在2006年，一项长达十年时间的，涉及上万名单亲子女的研究终于得出结论：成长在单亲家庭的孩子，他们的青少年时期和成人早期的幸福水平往往比双亲家庭的孩子低的很多。
他们在成长的过程中经历了更多的消沉和焦虑，对生活的满意度也偏低。他们成人后的亲密关系也更为脆弱，换句话说，很明确的是，父母离异对于大多数孩子的整体影响始终是负面的。
心理学家也认为，父母离异的孩子也可能通过遗传，继承了来自父母辈的不稳定婚姻的高风险，所有有些孩子可能在一出生的时候，就遗传了来自父母亲的神经质或是冲动性等等特质。
当然了，如果孩子能够在离婚后维持和父母高质量的亲子关系，他们的成长也不会受到离婚的影响。只要孩子们能够继续和自己的父母保持有意义、充满爱心的接触，那么父母离异在他们的生活中产生的不良后果，也将渐渐消失。
简而言之，如果孩子能够得到可靠的、高质量的、持续的养育，那么他们才能走出父母离异的阴影，他们才能健康成长。
【结语】亲爱的共读小伙伴，在今天的共读里，我们看到了亲密关系破裂的原因，我们看到了亲密关系破裂以后，是如何产生的负面情绪。
我们也看到了父母离异，对于孩子的健康成长，会产生怎么样的影响？那么，我们该如何修复和维持亲密关系呢？我们期待明天的共读吧！
【今日话题】今天是我们阅读《亲密关系》的第八天，也许你在感情生活中，曾经经历了分手或是离婚。那么当时的你，又是如何走出这段亲密关系破裂所产生的心理阴影呢？
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