本周一的830千熊对谈，已经是howie和千熊的第15次对谈了。主题是：
学习的科学 | 如何用（认知）科学塑造学习观？
howie从实践者的角度，和千熊谈谈怎样打造一个
普通人用得上的，和普通人相关的学习观念。
以下内容是@皮皮熊的对谈笔记，以达到让还没听直播的千熊小伙伴快速了解内容，以及让听过直播的小伙伴回顾复习之目的。
千熊对谈015 —— 学习的科学
本次主题分享，主要谈了3个问题：
Q1：学习是如何发生的？
Q2：
学习发生的过程中，大脑的记忆机制是如何运转的？
Q3：如何理解突击式学习？靠突击通过考试，会让你变成学习高手吗？
Q1：学习是如何发生的？
在
《认知天性》
这本书里，把学习发生的过程总结为3个阶段。
阶段1 — 编码：
编码是指学习时，将外界的信息经注意力接收后进入大脑工作的过程。举个例子：编码就像吃饭，想要摄取营养，前提得消化吸收。通过编码，大脑会产生短期记忆，它可以通过存储的信息帮我们解决实际的问题。所以短期记忆可理解为大脑的内存，
大脑内存越大，思考力越强
。
阶段2 — 整合：
整合，即构建个人知识体系。在信息形成短期记忆后，要反复将短期记忆存储到长期记忆中。而在长期记忆阶段，核心是将新旧知识持续关联，最终形成知识网络——个人知识树。长期记忆的知识积累越丰富，它们形成的知识树就越茁壮。到第3个阶段——提取运用时，就会表现的很不一样。
阶段3 — 提取 ：
提取，即通过思考解决现实的问题。为什么有的人特别会思考，而有的同学却只能陷入思维僵局？如果从长短期记忆模型去理解，就能发现，「会思考」有几个关键要素。
-
要素一：充分利用外部信息。
-
要素二：快速调取相关知识积累。
思考的过程，和你的知识管理能力息息相关，同时又特别依赖你对知识本身的吸收和内化。思考的本质，其实是记忆。
Q2：学习发生的过程中，大脑的记忆机制是如何运转的？
既然学习是将信息从
编码
到
整合
到
提取
的过程，那在这整个过程中，跟记忆相关的机制是什么？
上图是Arkinson & Shinffrin在1968年提出的三级记忆模型。这里的人脑记忆机制，是过去整个认知科学研究里的基础——
感觉记忆
，
短期记忆
和
长期记忆
。
长期记忆积累越多，意味着在知识调取时越能为你所用。而坚持对长期记忆进行知识提取和运用，对深度思考非常关键。
举个例子：「獐子岛扇贝精跑路事件」
