专栏名称: 肌肉男训练营

纵观目前的健身类公众号，总体感觉是粗枝大叶，粗制滥造，不具备可操作性，只是“看上去很美”。本公众号推出的健身微课堂系列，专注技术细节，不搞表面文章，每篇只讲解一个健身动作，彻底讲透，具备很好的实践性，让小伙伴在“潜移默化”中学会健身！

男人不练腿，迟早要阳痿！

肌肉男训练营 · 公众号 · 健身 · 2017-02-10 10:57

正文

视频时长4'25''

Mike OHearn

世界级大力王

他的腿部训练日充满了泵感

看得我热血沸腾！

翻译：黄展煜

美国力量与体能协会私人体能训练师

中国运动营养学会会员

北京体育大学运动人体科学专业

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