“诶？还没走啊？”
“还有一点工作没做完。”
“好辛苦。我先走啦。”
看同事的后脚迈出去，我重重地叹了一口气趴在桌上，心想今晚的状态不好，明天得早点起床赶工了。
我是典型的晨型人，效率高的时候永远在早上，中午一过，精力和注意力就开始走下坡，晚上一过9点自动犯困。
和一到晚上就精神振奋头脑清晰文思泉涌的人相比，我天生就不是适合加班的类型。而对互联网创业公司的程序员来说，996工作制或许就是一件稀疏平常的事；以及对一些心系公司的员工来说，公司就是另一个家，同事就是某种意义上的家人，在公司加班就相当于陪家人了。
要不要加班的背后，你的选择透露了你的理念和价值观。有的父亲把自己99%的时间留给加班，只留1%的时间陪孩子，这意味着他在选择这样一个身份：成为一个事业有成的人，而不是一个好父亲。
当然，能想清楚自己想成为什么样的人，这样的人本身就不多。大多数人其实是在“被选择”，麻木地接受老板安排的加班。
你要相信，你不做选择，本身就是一种选择，这个选择就是——你默认把时间的规划权交给了你的领导。领导会想，反正你下班了也没啥事儿，干脆就留在公司加班吧！
很多人的加班很盲目，他们加班的动机，仅仅是因为老板提了一个轻巧的要求，加班内容还只是机械性的劳务，并不能帮到自己涨知识涨技能。
我认识一位搞工地内业工程的朋友，他觉得现在待工地上特别浪费自己的时间，但手上的活儿迟迟不能竣工，想撂挑子，又碍于一些莫名其妙的东西没办法。他长年累月地待在工地加班，时间像被一个黑洞吸走。回顾一整年，他发现几乎没有时间是留给自己的。
今年他觉得不能再这样下去了，想要蜕变，想有更多时间去学习和提升自己，可就是不知道怎么着手。我对他说：“那是因为你没找到自己该干的事。如果真找到了，你所谓的这些障碍就都没有了。”
你要相信，这个世界上永远都有人在“算计”你。你不规划，就要“按照别人的方式过一生”了。你得学着安排自己，否则就要等着被别人安排。
所以，盲目加班这件事，看似是一个时间管理问题，根本上来说其实是一个规划问题。
你没有自己的小目标，也求不上进，你的老板就会想“反正Ta没事做，让Ta多做一点活儿吧”。他会尽最大可能压榨你的时间，为他创造最大价值。
你说你为资本家的残酷感到心寒，但不好意思，这就是职场世界的样子。
不过，如果贵司正在面临一场硬仗，全员戒备是为了赢得这场战斗，那短期高强度的加班你就放手去干，事成之后一般老板都会有犒劳。
而如果你是因为一些虚头巴脑的理由在加班，比如：
因为公司没人下班，自己就不敢下班；
因为其实没事可做但老板非要你加班；
因为想用加班来向老板示好；
……
反倒不是因为自己分内事情没完成才加班，这是不是不正常呢？所以上面这些理由能弃就弃吧。
如果你基于正常的理由——分内事情没完成才不得已加班，这就是时间管理出了问题，借助几个工具就能很好解决——
一、列清单
早上到公司之后，第一件事是坐在工位前想想，也许只需要两三分钟：
今天需要执行什么任务，要做出什么结果，按时间与重要性的排序写下来，用1234标出来，做完一件打个勾。
需要注意的是，你要列的是能够执行的行动，而不是一个想法。比如你准备今天向老板汇报工作，但这还只是停留在一个想法，挡在你面前的还有一些悬而未决的问题，比如你要汇报哪些内容？老板的时间有多少？所以对应的你写在清单上的下一步行动就是：列汇报提纲，问老板什么时候用空。
下班前把所有事项勾完，到点你就可以下班了。
二、番茄工作法
选择一个行动，给自己倒计时25分钟，结束之后休息5分钟，这就是一个番茄钟。每过4个番茄钟，让自己休息15分钟。
不过也要学着灵活一点，事情没有做完，可以适当延长。每天能有8个番茄就算高效了。
设定时间限制的目的，是强制性地给自己定一个deadline，把自己的生产力激发出来。
人在什么时候跑得最快？被狼追的时候啊！
三、时间日志
有时你觉得自己老在加班，下班回到家躺床上，却又想不起来自己这一天究竟忙了啥。
这时，你需要借助一个工具——时间日志，让你明确你的时间都去哪儿了。
做法很简单，在你切换任务时，记录现在的时间、任务名和花费的时长。就像下图这样：
橙子学院有一个系统性教你时间管理的课程包，有兴趣可以在服务号“橙子成长联盟”里的“去上课”查看。
当加班避免不了时，首要的是明确加班目的。如果加班确实在你对自己的规划之中，帮老板实现目标就是你的目标，那哥哥妹妹你们大胆地往前走；如果你自己都想不明白为什么要加班，那就用上面推荐给你的工具和课程，让加班从此成为没必要的事情。
因为相比于加班，你还有更重要的事情要去做。别把大好时光耗费在漫无目的的加班上，让时间为你证明，你是谁，什么对你重要。
文 | 鱼子酱
橙子4075号会员，正在践行“keepgrowing, fuck everything else”。
- The End -
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