专栏名称: 健康与养身
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晚年不想有病,知道这“一点”就够了!

健康与养身  · 公众号  · 养生  · 2017-05-22 11:49

正文

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起得晚一点

防止清晨心梗



睡得早一点

有助于血压平稳



食量减一点

比年轻少10%食量



质量好一点

每天1克蛋白质



朋友交一点

培养兴趣爱好



水喝多一点

多喝山泉水



心放宽一点

天下无大事



盐吃少一点

6克以下是最佳


旅游来一点

视野越看越宽



浪漫有一点

爱老伴



名利淡一点

都是身外之物



饭要稀一点

易消化健脾胃



食物热一点

防止刺激血管



吃得杂一点

每天不少于10类



运动多一点

运动能长寿



遇事冷静点

心平天地宽








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