去健身房的那些陷阱，你不得不知道！

        在我国，健身俱乐部成倍增长，当平板支撑、马甲线、A4腰相继占领社交网络的热门话题榜时，办张健身卡，请一名私人教练，正在成为一种时尚。

会员练出好身体的同时，也不断出现因私教指导不当致伤致残的案例。

去年9月，南京女孩君君因请私教健身，损伤了膝盖半月板。医生说她这辈子都不能爬山了。

去年12月，济南的周先生在私教的指导下，在做俯身高抬腿时摔倒，这是个对跟腱使用强度很高的蹬踏动作。后诊断结果确为跟腱断裂。医生分析，这与私教的指导不当有关：会员身材偏胖，不适合做这个动作。

2016年，因私教指导不当，造成的用户受伤害的投诉案例全国超过3000例，这还只是冰山一角，还有数量众多的无效运动指导都没有反应到数据中来。为何这么多交了钱，却遇上一名“假私教”？

这是因为目前因为人们普遍对健身开始重视，健身产业急剧发展所带来的后遗症。与健身行业发展相匹配的健身教练的培训工作没有跟上，目前国内市场健身教练缺口700万左右，经过正规培训，持证上岗的却不足10%。而健身教练这个职业对学历门槛要求较低，但是工资却很高，工作环境也让人觉得很有“逼格”。

2016年健身教练平均工资达到9812元，并且这个数据只是“平均”级别，经验丰富的健身教练一般2－3万的月薪，近30万的年薪才赶得上中上水平，就算在二三线城市也不会低于15万，这种待遇让不少人趋之若鹜，所以出现假健身教练就不足为奇了。

     教练工资虽高，但是也不是随随便便就可以做的，让我们来看看一个正规的健身教练都会学习些什么课程吧。《运动解剖》《运动营养》《体适能理论》《抗阻力训练》《功能性体能训练》《TRX训练》《私教课程编排》《体态评估及矫正》《肌肉筋膜松解》还有《瑜伽课程》《综合舞蹈》《有氧战斗》《泰拳搏击》等等众多的操课课程。还需要考取专业的职业资格证书才算合格的健身教练。

而目前健身房的很多教练仅仅是自己有一副好身材或擅长一门操课，并不具备指导客户科学有效的健身能力，所以跟这样的健身教练只会是浪费钱，而且有受伤的风险。

        如果你也想进行健身教练的培训，小编为你介绍一个目前国内单校区面积最大的正规健身教练培训学校吧。目前正在春季招生，在校期间零费用，全国包就业，入学前签订就业合同，就业后工资5-8000元。这么好的机会还是值得尝试的

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