【养生】这几种情况下，请马上扔掉你的茶杯！当心喝出一身病！

中国的茶文化源远流长，

自古就有“以茶代酒”的说法，

杜耒的《寒夜》中写到，

“寒夜客来茶当酒，竹炉汤沸火初红”，

甚至还有“药为各病之药，茶为万病之药”的说法。

不过，

这几种情况下，最好别喝茶！

饭前喝茶会冲淡唾液，还会影响胃肠消化，而空腹喝茶对肠胃有直接的刺激。

特别是空腹饮浓茶时，很容易导致“ 茶醉 ”。

所谓茶醉，就是饮茶过浓或过量所引起的心悸、全身发抖、头晕、四肢无力、胃不舒服、想吐及饥饿现象。

此外，平时少饮茶的人忽然喝了浓茶、或身体比较虚弱的人喝浓茶，也会引起茶醉。

解决醉茶的方法也比较简单，一般来讲，只要喝一碗糖水就可以了。

饭后立即饮茶也会稀释胃液，从而影响食物消化。

同时，茶中的单宁酸能和食物中的某些物质相互作用，给胃增加负担，并影响蛋白质的吸收。

最好在饭后一小时后喝茶，才可以促进消化，消除油腻。

古人云：“淡茶温饮最养人”，说的就是不宜喝太浓的茶。浓茶中含有较多的咖啡因茶碱也比较多，刺激性强，特别是女性在孕期更不宜喝浓茶。

太烫的茶水对人的咽喉、食管和胃刺激较强。所以茶泡好后，稍等片刻，待茶水温度冷却至 60°C以下再慢慢享用。

酒后喝茶对肾脏是不利的。

这是因为，茶水中所含的茶碱本身有着利尿的作用，但在酒精尚未完全分解时饮茶，人体会因为茶碱的利尿作用将乙醇引入肾脏！

而乙醇对于肾脏有着极大的刺激性，这一过程对肾脏功能将造成损害。

鱼、虾、蟹等海鲜含有丰富的蛋白质等营养素，而茶叶中含有较多的鞣酸，如果吃完海鲜后马上喝茶，不但影响人体对蛋白质的吸收，海鲜中的钙还会与茶中的鞣酸相结合，形成难溶的钙，会对胃肠道产生刺激。

虽然喝茶的讲究很多，但只要喝对了，都会对人体健康起到一定的保健作用。

冬天万物收藏，寒气重，喝茶养生应以“御寒保暖、甘温养阳”为原则。

红茶味甘性温、善蓄阳气，含有丰富的蛋白质和糖，能生热暖腹，增强人体御寒能力，尤其适合身体虚弱、畏寒怕冷、肠胃不适以及经常运动和从事体力劳动的人饮用。

除了暖身御寒，一杯飘香四溢的红茶，还有5个不得不说的好处。

红茶属于全发酵茶，相对绿茶而言，对肠胃的刺激明显减弱，在制作过程中，茶多酚氧化成茶黄素和茶红素，有助消食化积、缓解便秘，还能保护胃黏膜，缓解胃溃疡。

茶黄素是红茶中最主要的功能性成分，它有助于降低心脑血管疾病的发生概率。

红茶中的儿茶素和茶氨酸能显著改善人体免疫系统功能，降低感冒和流感的发病几率。

红茶与绿茶都有兴奋神经中枢的作用，冬季上午十点的时候可以喝一杯红茶，有助于集中精力、保持清醒。

来源：养生中国、中国茶文化知识

编辑：黄琪翔（实习）、朱晓华、方洪秀

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