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作者：主创团·哎呀妈
孩子放假，老母亲依旧有操不完的心。
今年女儿正值小升初的关键期，为了能上区重点，全家谁都不敢懈怠。
跟家里老人说孩子学习压力大，作业多，寒假假期短，今年不回家过年了。
我也提前休年假，天天在家给女儿做营养餐，想方设法给她补脑，做她坚强的后盾。
至于女儿，毕竟是备考主力军，每天大部分时间都花在学习上。
早上一醒来，先背英语单词，吃完早餐，就去培训班学习，要是老师拖堂，连午休都没有。
回到家，吃完饭后直接开启“疯狂”写作业模式。
除了学校发的假期练习册，还有培训班老师给的重难点要领，甚至还有我在鸡娃群里淘到的其他区的摸底试卷……
女儿这样的强度，说实话，快赶上我当年备战中考。
当年我和老公就是小镇做题家的受益者，心想女儿再努力多刷点题，勤奋点学习，怎么着都有机会考上区重点。
可假期过半，我渐渐发现一个意外的情况：
女儿的学习状态一落千丈，作业越写越拖拉磨蹭，好几张摸底的成绩跌出80分之外。
问她怎么回事，她委屈巴巴看着我说：“我也不知道，明明都按你说的做了，题也没少刷呀。
”
我百思不得其解，赶紧请教身边有经验的教师朋友，得到的回复是：
孩子的学习方法全错了
！
表面看，孩子的确很认真上进，但全是“假努力”“假勤奋”，这样下去，孩子绝不可能学好。
甚至，还会带来连锁反应，毁掉孩子的学习内驱动力。
很容易掉入“假勤奋”的学习陷阱
听朋友这么一说，刚开始我并不赞成。
人人都说“天道酬勤”，我们这代人更是靠发奋、刻苦，才一步步考上大学，一路走到今天。
怎么放在现在的孩子身上，就是白费力气？
直到看了一位资深班主任的分享，我有点懂了。
教书期间，他遇到个头疼的事情：
有些同学一下课就写作业，一刻不停地写，除了上厕所外，基本不离开座位，还有点得意地说：“我们要内卷，卷到大家都去刷作业。”
看到学生们如此积极主动，他反倒火冒三丈。
因为这些孩子的成绩，根本没有提高，还搞错学习形式和效果的逻辑关系。
据他观察和分析，不少家长和学生“疯狂刷题”的背后，藏着这3种心理：
1
、不敢“停下来”，不敢放松，好像只要一休息，成绩就会掉下来。
2
、大家普遍认为，成绩不好是因为题做得不够多，应该再多做一些，把自己逼成刷题机器。
3
、受父母过往学习经验的影响，父母说不能输在起跑线，要弯道超车，到了终点线得奋力一搏，于是不顾孩子的意愿和个性，不停刷题、上网课、参加课外辅导。
这3种心理，看似习以为常，却暴露诸多弊端：
孩子的注意力有限，下课题海战术，上课脑子转不动，听不进老师讲的内容；
严重影响其他方面的学习，忽略该有的体育运动和锻炼；
看似作业速度提上来了，可错题率惊人，没有思维的参与……
更严重的是，孩子长期被这种“假勤奋”蒙在鼓里，还以为自己做得对、学得好，最后可能连最基本的学习动力都被消耗殆尽，只会死读书、读死书。
回想到我女儿的实际情况，不正是活生生的反面教材？
以前想都没想过，十几二十年前那套填鸭子式的教育，早就不适合现在的孩子。
重吸收、轻思考，一味地机械填充，知识点纯靠死记硬背，跟真正的高效学习背道而驰。
这样的“学习陷阱”，自然无法带来任何正反馈，纯浪费时间和精力。
“高效”才是学习的万金油
那么正确的学习状态，究竟是怎样的？分享三个我看过的学霸故事，相信大家会有答案。
第一个，是贵州高考理科状元查致远。
这个学霸，平时不会花大量时间刷题，而是更讲究学习方法和效率。
因为每科的学习，都有一定规律，只要认真找，用心探究，就能在最短的时间里，获得最好的学习效果。
课后遇到难题，会先思考，再求助，不断刺激大脑去举一反三，巧妙作答。
课余时间，他注重劳逸结合，喜欢参加各种社团活动，平时还会打篮球、唱歌、拍短视频。
第二个，是湖北襄阳市文科状元逯婧扬。
和很多考前热衷当夜猫子、大量刷题的同学不同，
她即便到了学习最紧张的阶段，也要确保每晚
11
点左右睡觉
。
这样第二天才有精力学习。
而她的课外学习时间，大部分都用在研究做错题上。
光高三一年，数学错题本就写满六本，文综每一门学科也都写了厚厚两本。
比起努力，她更注重动脑筋，总结出适合自己的方法和诀窍。
有了正确的学习方法、良好的心态，学习对她来说，反倒轻松无比。
第三个，是重庆高考理科状元杨馥伟。
高考前，他曾遭遇过一次学习的重大挫败：高三物理竞赛失利，连复赛都进不了。
这差点影响他的备考心态。
好在他一直都有“制订学习计划”的习惯，对时间管理高度重视。
早在高三开学前，就把整个学年的学习计划订好了，具体到每天学什么科目的什么内容。
因此，哪怕竞赛失利，也没有影响他按着原先定的进度继续学习，这才让他顺利考上清华。
看完他们的故事，是不是觉得：学霸的学习，确实跟普通孩子不一样。
像我们普通家庭的孩子，还以勤奋刻苦为乐，整天埋头苦学，而他们，早就把精力放在高效学习上。
既关注学习规划、时间管理，也会给自己放松休闲的机会，不紧不慢享受学习这趟旅程。
如此一来，越学越有热情和状态，看上去毫不费力就能考高分、上名校。
殊不知，
并非他们天赋异禀，而是方法对了，后面的路越走越顺利轻省。
帮孩子提升学习成绩
意识到我的教育出问题，女儿的学习方式也有弊端，我决定换种方式。
参考学霸们的方法，帮女儿提升学习效率，摆脱假勤奋白努力的困境。
1
、注重有效的时间管理规划，合理时间单位的学习任务
低效的学习，往往是因为把时间花在不重要、不需要用脑的事情上。
因此学习前，孩子最好先设定一个清晰、可量化的学习目标和详细计划，明确一天或者一周，自己要学什么、怎么学、何时完成。
早上精力比较好，可以学些需要动脑思考的内容；下午或晚上精力相对较差，就完成些轻松点的任务。
考虑到孩子的学习专注力有限，可以参考“番茄时间法”，那学习目标拆分成几个25分钟内可以完成的小任务。
每学习25分钟，就计时5分钟休息，休息结束后再继续下一个“番茄时间”。
有效地管理时间，确保专注力用在恰当的时间段里，能让学习变得更有节奏感，效率更高。
2
、孩子累了困了，别死撑着，适当放松一下
之前一到晚上七八点，女儿学习时就会哈欠连连，很难进入状态。
而我总习惯嘴上鼓励她“再坚持坚持”，偶尔还给她喝浓茶，让她提提神，保持大脑清醒。
但有脑科学家提到：如果身体出现疲乏，大脑里的代谢废物没有排出，过不了多久，又会回到不清醒和低效率的状态里。
所以孩子确实累了，最好的方法就是让他眯一会，休息10~15分钟。
或许允许孩子做些喜欢的事情转移下注意力，恢复下精力和体力。
