高考在即！考前考后，这些事项须牢记！

2018年高考将于6月7日、8日举行，为帮助考生顺利应考，我们一起聊聊关于高考的那些事！

考试前考生应作好哪些准备？

首先，高招办印发的《考场规则》规定了考试的基本规则，考试前，考生要充分了解和熟知，避免因不了解规则而产生失误。

其次，考生要提前准备好考试物品，防止因漏带或误带考试用品而影响正常考试。

第三，考生要根据自身各学科模拟考试情况、平时学习成绩和在中学的基本位置等情况，对自己进行基本定位，客观务实、充满信心地迎接即将到来的考试。

第四，考生要拿出一些时间再阅读市教育招生考试院编发的《考试说明》，关注各学科的“考试形式与试卷结构”部分，确定自己的各学科考试目标框架，制定适合自己的考试方案，考试时才能做到心中有数、取舍有度。

如何作好考前的自我调整？

越临近高考，心态调节越重要，考生务必及时调整好心态，基于自身制定的考试方案设定客观合理的期望值，不过分期望“超常”发挥，不多虑“失常”的偶发，以平和自信的心态，从容地参加考试。

考生要在考前48小时按照考试的作息时间调好生物钟，保证睡眠，不要过度紧张，也不要过分放松。建议考生要有适合自己的调节、放松方式，将身体和心理调整到最佳状态。

考试期间考生需要注意什么？

一场考试结束后，要尽快忘掉上场考试的得失，尽量不与同学详细对答案，集中精力、积极准备下一场考试。

上午考后，要抓紧时间用餐、休息，但休息的时间不宜过长，要为迎接下一场考试作好物品准备和心理调整。

下午考后，建议考生利用晚上的时间对第二天的考试科目进行复习和准备，但不宜过晚，时间也不宜过长，以免过于紧张和疲惫影响第二天的发挥。