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65岁倪萍离婚炸上热搜！怒揭陈红20年“遮羞布”，三婚三离真相曝光：忍不下去了……
可爱多手工艺术 · 公众号 · 手工艺 · 2025-03-18 19:12正文
请到「今天看啥」查看全文
谁能想到？
65岁这年，倪萍终于能扬眉吐气了一把！
经历过三婚三离、"小三带球上位"、丈夫抛妻弃子、儿子重病……旁人光听都觉得苦到掉牙的人生， 没想到却真的被她反手扳赢了！
蕞近更是喜事连连，前脚录完《再见爱人》、后脚又续上《一路繁花》，可谓红得发紫：
好状态也是肉眼可见的： 肌肤紧致、身材纤细 ，举止优雅… 一夜美出了新高度！
倪萍姐姐她回来了！
花甲之年，
没有半点老态龙钟的气息，由内而外透出一股
年轻态和知性美。
这身材、这状态、这气质， 谁敢信65岁？ 叫什么奶奶？ 叫声姐姐也不为过！
事业运更是爆棚， 综艺+代言两手抓， 档期比娱乐圈小花还要满，是多少明星可望不可及的？
65岁了看起来这么年轻，像30岁！
活该钱都给她赚了
网友纷纷惊叹： 治好了我的年龄焦虑！瘦下来精神好多！
是啊！她怎么一下就变美了？不会是做了黑科技吧……
毕竟几年前的她，状态跟如今可谓天差地别——
与陈凯歌同居8年，不曾想，男人在外面有了野玫瑰，转头就娶了“怀有身孕”的陈红，让她备受打击；
为了走出伤痛，她闪婚王文澜， 40岁高龄生娃， 但不幸的是，孩子被诊断出先天性疾病；
为此，倪萍辞去央视工作，陪儿子赴美求医，花光全 部积蓄；
于此同时，她的丈夫没有与她并肩作战，而是选择分道扬镳。
人到中年， 三婚三离、事业谷底、巨额负债， 她整个人 被生活 打至颓靡，一脸苦相 ，不再是光鲜亮丽的央视一姐！
肉眼可见的衰老速度↓
长期的劳累和奔波，让她的身体渐渐 “垮” 了——
身材走形： 失眠熬夜，压力特别大 ，狂吃宵夜 发胖到180斤，膀大腰圆似农妇！
整个人形象大变，穿显瘦黑衣都救不了
脸垮了： 皮肤暗黄无光， 皮肤下垂，眼周脸上遍布皱纹， 至少沧桑了20岁！
撞脸赵忠祥老师
60岁 vs 73岁
一夜间，嘲讽和质疑铺天盖将她淹没：
脸都这么大，别再上电视了；
这哪是倪萍？明明是一辆“坦克车”；
难怪当年陈凯歌没看上，又丑又胖，陈红比你好看多了……
就连去菜市场被路人认出，都被吓一跳：
“你是倪萍吧？怎么老了这么多！是不是过得不好？”
她才反省：怎么活成了这样！ 让曾经喜欢她的人都失望。
至此，她痛下决心要改变。可上了年纪，变美何尝容易？
不吃肉，饿到做梦都在找吃的，还胃痛；
健身房撸铁、狂跑步，结果越跑越虚；
熬十全大补汤，扎针、电疗、涂膏药……
尽管她很努力，但终究抵抗不住岁月的侵蚀：
全身哪哪都疼：体寒体湿 ， 换季变天就腰腿关节疼痛难忍 ，因不慎从楼梯摔下骨折，卧床3个月；
赘肉缠身， 虚浮无力 ， 整天昏昏沉沉，提不起精神，状态非常差；
睡眠不佳： 每晚 辗转反侧难以入睡 ，半夜频频上厕所；
总之隔三岔五往医院跑，花费了不少钱，吃了不少💊，结果换来一副“烂身体”。
就在大家都觉得她风光不再时，她却有一次狠狠打了嘲讽她的人的脸：
一年后归来宛若重生：
步伐矫健、 腰杆笔直 ， 一颦一笑尽显优雅， 给人如沐春风般的感觉。
她这种情况：就是典型的体内 阳气不足，升阳功能差！
《黄帝内经》有言： “阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”
中医看来， 阳气就像身体里的小太阳。 给身体带来温暖， 驱赶寒气， 让集体 免受寒湿侵扰， 推动全身气血运行、脏腑运转。故言， 养 生就是养阳气！
然而，当代人很多坏习惯，如 剧烈运动、暴汗、伤筋动骨 、久坐懒惰、熬夜、 思虑过度、月经、妊娠 … 都 会 加速阳气耗 损 ！
导致体内淤寒滞堵，身体代谢效率变低，赘肉疯长，身材松垮……
不仅如此，阳气缺失对身体的伤害是 不可逆 的：
肾阳虚 ： 腰膝酸软、神疲乏力、宫寒、手脚冰凉、月经不调、不孕难孕；
脾阳虚 ： 食欲不振、容易胃胀、肚子不舒服、大 便不成形；
心阳虚 ： 容易心慌、胸闷恐惧不安、失眠多梦等；
那是不是只要运动起来、喝十全大补汤就可以了呢？
殊不知， 像她这样 阳气纯虚 之人 ， 其 “固摄”功能不足， 乱运动只会让 阳气耗散，变得更虚！
加上 “虚不受补”， 盲目瞎补只会加重肾的负担， 蕞后大病一场！
女人想要养生变美，首要是—— 扶阳 ！
蕞好的方式就是做 经络扶阳瑜伽 ，循序渐进梳理阳气。
此套动作将 道家养生功法 扶阳五式 和 瑜伽 相结合，动作轻缓柔和， 既能养阳气， 又能避免因暴汗而使阳气外泄， 使阳气潜藏 。
至此之后，倪萍于是认真地 跟着一起练习：
-
排淤疗毒 ： 在细 缓深长 一呼一吸中， 把气充盈到肺、胸腔，纳气到丹田， 小肚子很慢很沉着地鼓出、再收回， 不到5分钟 就感觉到像蒸了桑拿一样， 体内湿寒气呼呼往外排；
循环式呼吸法
-
滋养内部： 通过 坐立、仰卧、扭转 等体式， 以督脉 脊柱为中轴、活动腰和四肢各关节 ，提气效率高、带整劲儿，最能 修复气血不足的虚人， 重焕身体能量；
刚做完、头肩腰 都舒展开了
-
体态回春： 简单 拉筋动作 ， 疗愈身体劳损，使身体柔韧度变好，不正确体态 恢复优雅 ；
没有高强度、高难度的动作 ，做完立马感觉全身轻松，当天入睡都快了，一觉睡到第二天。
之后她每天坚持， 短短6 个月后站上称一看， 瘦了40斤！
只见瘦身成功的她， 一改以前内萎靡不振的样子，焕发新生以少女颜回归：
水桶腰、大粗腿不见了，好像脱了一身肉，还隐隐有了小蛮腰！
成功瘦身后的她，随便怎么打扮有品位，成功化身 优雅有气质的知性姐姐！
瘦了的倪萍，宛若新生！
不再迷茫，不再焦虑， 一颦一笑，举手投足松弛又自在， 状态也肉眼可见地变好：
身体状态好了，“事业运”也扶摇而上。
从主持到配音，到脱口秀，再到频频亮相综艺、广告代言接到手软；
倪萍不断地接收新事物，不断地挑战自己，仿佛一夜就火回巅·峰！
再看到65岁的她和后辈同台搭档，气质全然不输年轻人。
就连观众都直呼：谁看了不羡慕！
其实除了倪萍，圈内很多人也都在跟练 这套瑜伽。
想必大家也很好奇， 经络扶阳瑜伽到底是何方神圣？ 是不是真的有这么厉害？
为此，我花了大量时间，终于请到了这套新型瑜伽的创始人—— 王蕊 。
下面让她亲自为你揭开，经络扶阳瑜伽的神奇之处。
她是20年经验的经络扶阳瑜伽先行者
年过40岁依然元气不减
王蕊老师 ↑↑
20年瑜伽教学经验
《瑜伽杂志》特邀撰稿人
亚太国际瑜伽协会瑜伽导师
有人说，王蕊老师就是 “瑜伽界的马斯克” ，我觉得这话一点也没错。
作为 5000w用户 的瑜伽首·席导师，拥有 20年 的瑜伽教学经验，线上授课时长累计 6000+ 小时，学员遍布五湖四海。
但她蕞令我佩服的，还是对于瑜伽创新的坚持和执着。
从20岁接触瑜伽起，她就跟随国内外多位老师学习各流派， 擅长阴瑜伽、阳瑜伽、能量流瑜伽 ...可以说是 集百家之所长 。
也正因为有着丰厚的瑜伽知识和实战经验，她开始反思各种瑜伽流派的缺陷。
她发现，如今市面上的很多瑜伽，都 只注重身体外部肌肉、骨骼的锻炼，却忽略了人体内部的调理 。
而这方面，正好是我国传统中医蕞擅长的地方！
于是，王蕊开始翻阅各种中医古籍、养生书目，找寻可以从内部调理身体的方法。
一次偶然的机会，她来到了 道教名山——终南山 ，并认识了 被称为“终南天师”的木南道 士 。
在一番交流之下，王蕊从木南道 长的口中得知：
人之生长壮老已，皆由阳气为之主宰，精血津液之生成，也皆由阳气为之化生。
所以， 阳气是生命的根本。
人的身体好比银行，阳气就是我们的货币，今天透支一点，明天透支一点，日积月累，就会出问题了。
当健康不断被透支，身体就会告诉你这里不舒服，那里不舒服了。
吃不好饭，睡不好觉，打不起精神，容易疲劳，颈肩不舒服，腰背也酸痛……
这些都是身体在提醒你： 你的健康货币透支了，身上的阳气不足了。
在王蕊的虚心请教之下，木南道 长终于将道家的养阳功法—— 扶阳五式 传授给她。
站桩： 俗话说，树老根先老，人老腿先衰。站桩持续操炼30天，就能够感到腿脚力量明显增强， 腿脚一灵活，全身的气血循环就畅通了。
抱球： 这个动作不动中有大动，全身的力量和气流汇集在两掌之间的“劳宫穴”，等于是对心脏的按摩，所以 很适合气虚，心脏不好的朋友。
和合： 感觉到两手之间有一股热流，这股热流就是阴阳交气的结合。 气血和则百病不生，阴阳合则人体康泰。
归真： 用深呼吸不断调动人体各部位的阳气，向下丹田会聚， 可以通经活络，促进人体的气血运行，从而实现调节脾胃的作用 。
打圈： 人体的脏腑器官在体内是围绕着心脏在做圆周运动，此时的 打圈运动暗合体内脏腑的气机的运转，补足肝、肾的阳气 。
学成后的王蕊，将扶阳五式和瑜伽体式结合在一起，独·创出经络扶阳瑜伽。
这套新型瑜伽动作，兼具了传统瑜伽 对外在形体的锻炼 ，和道家扶阳术 对人体内部经络的调理 。
带着自己研发的这套瑜伽，王蕊参加了世界瑜伽大会，震惊了无数瑜伽界的大神。
甚至被外媒点名称赞为： 来自东方的神秘力量！
回国后的王蕊开始大力推广经络扶阳瑜伽，很多知名网红、明星大咖，都成为了她的学员。
很多学员只通过短暂的练习，就获得了非常好的效果，好评无数！
而王蕊还有更宏大的愿景，她希望可以帮助到更多的女性，通过努力收获美丽的人生。
于是，主动联系到了简知，并提取经络扶阳瑜伽的精髓，整合为线上课程。
经过近两年的打磨，上百次的迭代，终于研发出了这套线上课程—— 《6天经络扶阳瑜伽训练营》
抱着做公益的心态，王老师决定将她的心血 免 费 赠 送给简知粉丝！ （仅象征性收取1元门槛费用，确保你真想来听）
为了防止报名人数过多， 每天仅放出100个名额 ，抢不抢得到，全凭你自己本事！
中国养生瑜伽女王亲研
更 适合中老年人 的自然养生法
道家扶阳术+现代瑜伽
每天 15分钟
通经健体、疏经祛病、舒经回元
动作轻柔简单，70岁也能轻松跟练
市场价 499元
今天 只收你1元门槛费
（仅有100个名额）
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针对中老年女性设计的轻松养生瑜伽
说起瑜伽，大多人第 一时间联想到的是高难度、动作累、入门难。
但经络扶阳瑜伽则正好相反，作为专门针对中老年人心脑打造的养生型瑜伽，它主打的就是两个字—— “轻松” 。
01图示拆解教学，学得轻松
课程 没有深奥的理论知识，复杂的动作体式 ，从经络和阳气入手，讲通关键的养生要点。
用简单易懂的语句拆分每个动作，配合模特制作成示意图教学， 正式练习时长小于10分钟 ，很轻松就能学会。
更有社群助教为你点评调整，实时在线答疑。 学-练-评-答 ，为你的健康保驾护航。
02道家柔和功法，练得轻松
市面上很多瑜伽课程主张暴汗、暴瘦，只注重功效性而追求难体式。
这对于身体脆弱的中老年人来说，很容易造成拉伤，甚至会损耗阳气。
而经络扶阳瑜伽，则采用道家扶阳五式作为基础， 动作轻缓简单，不跑不跳，无需器械，轻松就能坚持， 可起长期扶阳之效。
03针对中老年人身体结构，轻松起效
俗话说 “人过40天过午” ，就是说人过40岁已经过了大半辈子，就好像太阳过了中午，阳气不足了。
正好符合《黄帝内经》所讲 “人过四十，阳气不足，损与日至” 的生理现象和病理趋势。
练习经络扶阳瑜伽，补充阳气，疏通经络，可以：
改 善体质： 伴随着瑜伽的跟练，练习者的体力会大幅度提升， 吃饭都香，上楼再也不用休息半天了！
疼痛缓 解： 养生瑜伽通过促进血液循环和缓解压力， 有助于缓 解关节疼痛，减轻相关的炎症。
改 善睡眠： 放松身心、缓解焦虑和舒缓紧张的神经系统， 可以让睡眠更好。
降低三高： 可以促进血液循环和淋巴液的流动，为身体提供足够的营养和氧气， 排毒素、活气血，降低三高。
除此之外，这门课程还在授课形式上进行了创新，不再是枯燥的录播课，而是而是以 社群+直播为主 导的训练营模式。
每次直播教学完后，不仅 可以无限次回放 ，老师更会在 线专门答疑指导，一对一交流 ，确保你领悟到每个动作的精髓。
群内还 设置打卡提醒和贴心督学 ，让你在良好的氛围下学习完整个课程。
相比动则几十节的传统网课， 不仅省时省力，效果也丝毫不差！
不信？看看群里学员们的效果反馈，你就知道经络扶阳瑜伽有多厉害了！
@40岁 慧慧 全职主妇
跟练两个多月，疯狂掉秤20斤！原来大腹便便的肚子，肉眼可见瘦下来， 臀部变翘了，连马甲线都隐隐浮现！
@张萍 44岁 会计
常年盯着电脑，颈椎病严重，晚上还常失眠。幸亏遇到王蕊老师，教她简单又好用肩颈经络体式， 练了不到1个月，不仅睡得好，连气色都变好了！
@王姐 65岁 退休职工
膝关节痛得上2楼都难，出门都快坐轮椅了。后来女儿给她买了王蕊老师的线上课， 跟着拉伸腰腿、按摩穴位，现在也能跟姐妹出来跳广场舞啦！
如果你：
时常精力不济，没怎么动都感觉累
经常身体酸痛，想从源头调理体质
免疫力低下，想强健体魄少生病
关节酸痛难以剧烈运动，想舒缓养生
那么你一定不能错过这门
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跟对老师，练对方法，零基础也能轻松健康养生！
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