桩要怎么站才能改善肠胃功能，治好腰椎间盘突出？

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大家好，我 叫郑贵蓉，是 无极 太极第 47 期 的 微信课学 员 。我从 小身体就不太好，又 爱 吃冰的，成年后肠胃一直不太好，冷、辣、太油的东西都不能吃，工作后又得了腰椎 间 盘突出，胸椎也痛 ，痛 得 都 无法入睡，渐渐就 落 下了失眠的症状，上班 也 打不起 精神 ，真是 苦 不堪言。

练习微信课 半个月 后 ，失眠 问题就解决了 ，渐渐 地 肠胃也有了 很 大 改善 ， 现在又能享受美食了，我 逐渐变成了一个 标准 的吃 货。 最 开心的 是 我的 腰椎、胸椎，现在也不痛了 。 特别是走路 时候，双脚 也不 像 过去 那样 沉重 ，变得敏捷轻灵 。 同事 们都惊讶我的变化，说我短短几 个 月像换了一个人似的， 我现在 身心状态都很好。

微 信课 简洁 高效 ，都是 精华， 老师 生动讲解 图文并茂，微信方便反 复观摩学习， 练功后带来的变化，让我非常 满足， 我 因 为 工作繁忙，每天 晚上练 一个小时 的无极太极版本的 桩 功 ，在上下班的路上练 步法和各种实战功法 。 我 真高兴能加入无极太极大 家庭 ， 现 在 我也 希望家人朋友 们 一起加入这个 正能量的 快乐 的功夫 圈 子。

我 很喜欢易经 和 书法，易经是群经之首，书法 能 修身养性，目前我已报了 无极太极国学课堂的 易经 文化 班， 我得知无极太极邀请了北京奥运会时计算鸟巢点火时间的上官弘大师来授课，我觉得是一个非常难得的机会。

读 高中时，因整天沉迷金庸武侠世界，导致 我的 成绩一落千丈，有 一 次 ， 老妈开完家长会回到家里，问我 成绩下降的缘由 ， 我招架 不住 老妈的责问， 就说 自己是 被金庸迷得神魂颠倒， 当时 老妈 气势汹汹责问我 ，金庸是谁， 你这么小居然跟他 谈恋爱 ， 我 立刻 去找 你 老师 。 吓得我将 《射雕英雄 传 》献 出，老妈 的五指 功 把书撕 得粉碎，顺便 送了我 一顿棍棒 。

我 今年 45 岁 。 我 先生是标准居家男 人 ， 暖 男一款，上得厅堂下得厨房，对我包容体贴，嫁给他 是 我一辈子的福。 现 在女儿备战高考，非常辛苦 。我喜欢旅游，希望 与先生一起游遍 贵州真 山真水 ，有 机会能学习滑翔机，在天空中自由 翱翔。

我在 药 厂上班，药厂的机械化程度较高， 做 药是一项严谨细致的工作，不能有一丝马虎， 对 环境卫生要求极高， 我每天 就和 称 重计 量 、消毒 等 打 交道 。 上班 时 身 着洁净服， 从 头到脚 包 得 结 结实实的 。

编辑：小正

来源：无极太极