改变，从不做受害者开始 | 12心灵法则上课入口

亲爱的，心灵学院的同学们，今晚8点德芬老师“十二心灵法则”第四讲正式上线了。

德芬老师主要和大家探讨“解除痛苦的终极方法就是负起所有的责任，不做受害者”这一主题。

认清受害者的三角模式

你对发生在你身上的事负起多少的责任呢？你就能够有多少的百分比去创造它、改造它。

德芬老师讲到“受害者的三角形模式”，就是说，如果我们有一个受害的心态，觉得某些事情，发生在我们身上让我们受害了，这个时候我们会怎么办？

我们通常会有一个角色的转换，比方说我觉得我和我前男友分开了，我是一个受害者，他也许劈腿了、也许离开我了，或者是我自己主动离开他的，于是我扮演受害者的角色，我很痛苦，我受伤了。

那这样我会分裂成两个角色，一个是拯救者，另外一个是迫害者或者说是加害者。加害者就会骂我，他加害于我，会说都是你自己不好，你作为一个女人你没有好好关心人家，或者你太强势了，太控制了，然后就会用一些迫害的言语不断地攻击自己。

另外一个拯救者说你已经尽力做到最好了，多去上上灵性课程，把从小而来的痛苦化解之后就可以面对。反正一个是拯救，一个是迫害，在我们心里面产生了很多很多的纠结和对抗，如果这两个声音一直很强大的话，其实会让受害者不断的继续受害下去。

改变，从不做受害者开始

关于受害者的理论，我们在很早以前就接触到了，但怎么样是受害者呢？就是只要你的手指头指的是对方，都是对方的错的话，那么你就是受害者。

这一讲的主题就是说在这种情景之下能为自己负起多少的责任，就能够做多少的转变、转化，甚至再创造。

当我们把自己的力量放到别人身上，把责任放到别人身上，是很难转变、创造的。

在我们的生命事件当中你能负起百分之百的责任的话，就有百分之百的创造力量，如果只负30%的责任的话，那剩下的70%是他的或者别人的话，那么你对你生命中的所有的事情只有30%的创造能力而已，这是很不一样的。

希望大家在今天的课程中能够好好想一想，对生命的事件当中，你究竟在多少事件里面多少扮演的是受害者角色，你又为生命的情景负起了多少的责任？

第四讲已上线，可随时回看

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