本文接上文：
• 《真正让自己持续变好的核心——价值思维01》
• 《真正让自己持续变好的核心——价值思维02》
• 《真正让自己持续变好的核心——价值思维03》
• 《真正让自己持续变好的核心——价值思维04》
在前面四篇文章中，我详细定义了个人价值、对价值进行了分类、从价值公式中推导出价值变化原理，之后，强调了价值思维的重要性，并从价值的角度推演出个人成长所要遵循的基本策略。
前面提到的所有内容，对于一个生涯规划者来说，可谓是很重要的逻辑推演，但是对于很多小伙伴来说，大家可能只是关心：别跟我扯什么逻辑，那对我来说不重要，你就告诉我，我有什么价值就好了！
确实应该给点对价值的详细描述和说明，毕竟，如果你无法识别出价值，就会因此损失机会。对价值的把握不断明确，就能获得一个基本信念：“一切皆是财富”，同时，也能够让我们将粗放式的价值积累转变成精耕细作，以便更好地实现价值变现。
本系列将围绕个人价值进行细化说明，罗列给出14种个人价值的不同细分，然后根据一定规则使之形成结构，并给出提升价值的相关策略。
根据我的学习和实践经验，我给出14种不同的个人价值，分别是：身体、心智、兴趣、能力、天赋、家庭、资源、人脉、事业、品牌、财务、愿景、能量和时间。
价值1：身体。身体的价值通常体现在该价值作用发挥受阻的情况，也就是说当身体出问题的时候，才能知道身体得有多重要。身体是客观、内在和原因性的价值，对这份价值的积累和损耗，都需要和另外一个价值“时间”进行组合，才能看到效果。
身体价值的提升，要考虑的重点有：①健康三观重构和习惯养成，三观指的是：运动观、作息观、饮食观，要构建正向循环的健康三观并养成习惯，由于这是原因性的价值，它的重要性毋庸置疑。②此外，就是精力管理，这是支撑你专业化表现最基础的东西，没它你的输出就不稳定，别人就会认为你不靠谱。
价值2：心智。大家都会谈心智这个词，但是心智是啥呢？有很多书是关于心智的，比如说《心灵种种》谈到的四种心智，平克的《心智探奇》研究了心智的起源，谈了原始适应、感知、推理、情感和社会关系等心智的主要功能，《超越智商》用三重心智，深刻提出了理性的价值。我理解心智，使用了认知信息加工模型（该模型未来将在模型库中提供），将其理解为：基于对“自己”和对“对象”的认知，在元认知作用下，通过稳定决策过程而表现的一种结果（感兴趣的伙伴，可以使用系统思维的方式绘制一个框架图，可以加深理解）。比如说找工作，你得了解自己是个什么人、工作是个什么情况，然后用觉察的视角去思考自己要什么、自己能干什么、工作需求什么、工作能给予什么，并通过稳定的决策过程形成一个自己要不要去做这份工作、以及如何做的决定。这整体表现出来的就是一种心智状态。
心智价值的提升，要考虑的重点有：①不断对自己加深了解（具体方法可见哲学+问题中对于Who的描述）；②持续学习和提升认知级别，不断加深对事物本质的追求和把握；③不断训练元认知能力，心智已经是基础了，元认知更是基础的基础，可以借道对“积极主动”（见：《积极主动，一切成长的第一保障》）、目标管理的训练来提升元认知能力；④决策能力的提升，这又是一个知识的深渊，好在可以用复利的方式来进行提升，建议直接搜索：斯坦诺维奇，把他的书买了好好读读。另外，我一直在用最高标准领读《思考，快与慢》，这是一本关于判断、决策的科普作品集，值得好好看。
价值3：兴趣。“兴”是一种心理状态，是由多巴胺分泌导致的对不确定性、新奇的事物的欲望，“趣”是快步上前拿，兴趣组合在一起就是由于“和往常不同”的刺激带来的冲动反应。人类的进化是由好奇心驱使的，当猿人在夜里抬头仰望星空，并发出第一个Why之后，才让人类从猴子这一分支走了出来。兴趣是一种内部动机（见：自我决定论），它让我们对未知保持着强烈的好奇心，驱使着我们获得持续的动能，不至于在某一个状态下抱怨自己“没有能量了”而停下来不动。此外，对兴趣高级状态的描述还有另外一个词：热爱，那是一种更为浓烈的兴趣状态，那种热情无比的事情，可以让你早晨跳起来就想去做，让你时刻记挂着而带来强烈冲动。我们要找到自己的热爱！热情可以点燃自己，也可以照亮他人，形成影响力。
兴趣价值的提升，要考虑的重点有：①形成稳定持续的学习状态，人类的好奇心是一个结果，原因来自认知边界的扩张。你可以把自己的知识想象成一个圆，它的边界就是好奇心，只有这个圆越大，好奇心才越强。没有持续增加的知识积累，人就不会有探索的动力。②刻意训练目标管理的能力，无论如何都要持续保持目标设定、目标推进、目标达成、结果反思的持续实践，我在《如何站在自组织的角度理解目标》一文中谈到过关于目标的系统动力学原理，其中特别强调了：心理目标的不断清晰，可以影响兴趣、情绪、认知和动机。因此，训练兴趣感的有效方式就是设定目标、推进任务。③通过内耗的情绪状态，寻找自己的信念冲突，不断将信念体系优化至自洽的状态，以降低自我损耗。在通畅的状态下，问自己：“如果可以不顾一切，我要做什么？”找到那件事，确定好你想要的成果，全力以赴地实现它。
价值4：能力。能力是指“拥有对事物准确的认知”、“可以通过行为产生成果”、“积累形成稳定的第一反应”的组合，通常我们将其称为：知识、技能、素质/才干。能力和价值是正相关关系，也就是说能力大的人，通常情况下价值也比较大（只对比能力的时候）。关于能力，大多数人是具有充分认知的，这里就不展开详谈了。
能力价值的提升，要考虑的重点有：①持续学习更靠近源头的知识，尝试着去掌握本质而不是实例，拥有更多具体案例，不如掌握一个核心模型，拥有很多用来理解的故事，不如掌握一个关键概念。（谨慎那句话：“这个人没有说人话，所以，我懒得看”，这个因果关系除了让你变成一个平庸的人，没有别的价值）。②技能提升的关键在于成果产生，没有成果的技能提升都是虚妄的。建议阅读《普通人并不知道，自己是由作品构成的》、《每个人都可以快速上手的最小成长策略是什么》。③不断调校自己的第一反应。第一反应决定着你内心的思维框架、意识雷达所寻找的重点，要不断使用元认知进行自我觉察，通过积极主动的训练来让自己成为超级主动（Proactive）的状态，而这种状态就是别人对你素质的评价。训练方法见：《积极主动，一切成长的第一保障》。
原本想用一篇文章把内容都写完，后来想想看，何必呀。都写完，我这一天就不能陪Doubling玩了，都写完，大家也就懒得看了，干脆分开吧，也降低一些大家的阅读压力。
这是一篇框架性的文章，构建了学习的突破口，但是，想给伙伴们说说，不要因为有框架就认为行动也能够跟得上，这绝对是两回事。框架的作用是帮助你把你的知识块找个结构放进去，而不是用来显摆的。
Doubling已经不愿意了，爬到我的桌子上啦，我们去玩啦~
