早起五分钟，用两种食材做果汁，多喝能让肠胃变舒服，还防衰老

一年之计在于春，一日之计在于晨”，从这句耳熟能详的俗语中可见早餐对人体健康的重要性。然而根据营养学家的调查发现，目前还有很多人没有养成吃早餐的习惯或是吃早餐过于随意。

我们每天早上要坚持吃早饭而且要吃好早餐，这样才有利于我们的身体健康，哈妹告诉大家每天早起五分钟，用两种食材做果汁，一杯就可以让肠胃变舒服，轻松排宿便，养颜美容抗衰老。

这个果汁就是火龙果红豆奶昔，做法简单，早上喝一杯，一天满满的正能量，身体舒服才自在，我们一起看看具体的烹饪步骤吧!

配料:
火龙果半个、酸奶（牛奶）一杯、红豆适量、冰糖适量

烹饪步骤:
1.准备好红豆，提前一晚泡水


2.锅里烧水，水开了倒入红豆，倒入冰糖，慢慢把红豆熬软烂


3.取火龙果和酸奶（牛奶）


4.火龙果和酸奶一起放入料理机中打成汁，冷藏，等待红豆煮好（也可以直接混合红豆，不冷藏）


5.取出奶昔，放入红豆


6.倒入红豆，放上小片薄荷叶

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