专栏名称: 医学生考研

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停止焦虑，赶走抑郁，你就会离上岸越来越近！

医学生考研 · 公众号 · · 2020-11-08 18:17

正文

距离 21 考研的日子越来越近了，22 考研的同学们也开始择校备战了，但是最近学姐却收到了很多负面的私信和留言。

“今年二战了，但是信心却越来越少”

“一边实习，一边备考，两个都做不好”

“自习室的小哥都三轮复习了，我才刚结束一轮”

“最怕走晚上回寝室的路了，北方的空气那么冷，我什么都没有”

当学姐看到这些留言时，非常心疼电脑前、手机前和课桌前的同学们。 焦虑就像一个沼泽，陷入后便很难逃离。

所以，学姐收集了许多同学的留言，希望告诉大家， 每位医学生在考研的路上都不是一个人，我们一起加油！

一、许多人都在和焦虑作斗争

@PLL

最近天气越来越冷了，早上起床晚了没有抢到图书馆的座位，只能在寝室里学习，室友保研了，在寝室里打电话、看综艺，一直吵得我看不进去书。一天就这样断断续续的学习，好像什么都没记住。珍贵的周六就这样浪费了，晚上躺在床上一直哭，感觉自己越来越没有方向了。

@already

中午明明很困，挤出一个小时睡午觉，但是脑子里总是想着考试的事情，根本就睡不着。又浪费了一个小时的学习时间，自责啊，下次千万不能再这样了。

@西红柿蛋挞

生化怎么总是记不住？每天该复习生化的时候，我都很逃避，就这样越逃避，越差劲，生化落后的越来越多。想到还有不到两个月就考试了，想到这里就想撕书不学了。

@小医生丸子

现在都不敢和爸妈打电话，他们让我回到家乡县城里当医生，可以陪在他们身边。可是我很想去南京。现在复习的不顺利，总觉得如果我失败了没考上，会不会连爸妈也伤心，又错过了家乡的工作机会，也不知道人生的下一步怎么走。

@人生匆匆

我在医院工作后辞职考研的，年纪大了，家里有孩子，有老婆，家里的亲戚朋友都来劝我，让我不要放弃工作。快考试了，我开始怀疑自己当初的决定了，年纪大了，学习能力根本不如年轻人，复习导致陪女儿的时间也越来越少。

@台北看雪

压力大到大姨妈都不来了，头发掉的很多，不光心灵，身体也在煎熬。

二、坚持下来的人也不少

@再吃一颗苹果

最近我也在焦虑，但是爸爸常常给我发我们家狗子的照片，妈妈常常微信给我分享她做的新菜。想到有这些爱我的人，好像又有勇气坚持下去了。

@我是小朋友🐥ྀི

最近我总会抽出十五分钟在寝室里做瑜伽，即使一天都学得不愉快，做运动的时候也会忘得一干二净，结束之后感觉整个人都神清气爽。第二天又有精神去和课本战斗了！

@不点拼多多

我之前特别羡慕一个自习室的小姐姐，她好像永远都不会累，会暗中和她较劲，如果比她来得晚，就会自怨自艾。但是现在我们成为了朋友，我也知道她在复习的时候也会遇到很多困难，也会怀疑自己。其实大家都是普通人，不要总是和别人比较，把注意力集中到自己的学习上。

三、打败焦虑，从今天开始

@why

每天早上都给自己打气，在考试前的每一天我都要珍惜，我才二十多岁，生活应该美美丽丽，不要想太多，努力就对了！

@头脑空空一只米虫

如果是能力不行，没考上我也认了！但是如果被焦虑情绪给打败，那爷才看不起自己！

@Coldplay的小迷妹

现在的我和想考的学校就在一个城市，学累了我就坐地铁过去看看，告诉自己，挺过这段时间，拿到录取通知书的时候，你就在这里读书了。

@lydia

看到自习室里陌生又熟悉的面孔，看着每个人桌子上堆得黑压压的书，我都在想，别人都没放弃，我也不能拖大家的后腿！

无论你是已经辛苦了一年的 21 考研人，还是刚刚踏入备考阵营的 22 考研人，也许你都会遇到负面的情绪。 比起考试，也许焦虑和抑郁更能摧垮一个人。

但是，学姐想说，抑郁和焦虑都是你情绪的一部分，我们应该努力去控制情绪，而不是放任。 学会管理自己的心情，也是成长路上非常重要的一步。

坚持下去，当考研结束时，你收获的不仅是一张漂亮的录取通知书，更是与苦难对抗的伟大力量。

如果你是1 个人备考，不清楚自己的能力，总是自我怀疑，建议可以加入我们一起系统复习哦，无论遇到专业问题或者是心态问题都可以和助教老师倾诉，一起加油上岸~