夏天最爱冰饮料，多运动出出汗就没事？请根据这张表制定健身计划

“老板，来瓶可乐，冰的”

夏日炎炎闷热难耐

走进路边小商店

随口而出的绝对是这句话

……

但是

可乐等饮料的糖分和各种添加剂

也让不少爱美人士有些肝颤

却又忍不住诱惑

央视之前做过一期关于饮料的实验

把常见饮料中的水分加热蒸发掉

看最后能浓缩成多少糖

这么多糖分看着就吓人

近日

一个科普类研究小组

也做了一次类似的实验

他们将饮料倒入锡纸容器

烧开熬出糖

最后称重

看看每瓶饮料里

到底含有多少糖

配料：水、白砂糖、梨浓缩汁、果葡糖浆、冰糖（5g/升）等

净含量：500ml 

熬糖：65g

点评：雪梨加冰糖，润是润，糖也不少。一瓶500ml的冰糖雪梨，熬了半个多小时，最后剩下淡黄色的糖浆咕哝咕哝的冒泡，确实比较像冰糖的糖浆。糖浆静置没几分钟，就结成了硬邦邦的糖。

配料：水、白砂糖、果葡糖浆、浓缩橙汁等 

净含量：450ml

熬糖：56g                  

点评：鲜橙多烧开后，空气里有股橙子的味道。剩下的糖浆为橙色，静置几分钟后，糖浆慢慢凝结，但还是偏软不成型。

配料：水、果葡糖浆、白砂糖

净含量：500ml

熬糖：46g

点评：可口可乐在热量表上标注了每100ml含糖10.6g，一瓶500ml为53g糖。可乐熬开后一直往外溅，我们最后得到了46g糖，除去溅出的损耗这与配料表上标注的糖量还是差不多的。黑色的糖浆静置一两分钟后，就自动凝结称硬糖。

配料：水、白砂糖、果葡糖浆、苹果汁等

净含量：600ml

熬糖：31g                 

点评：我们预想中脉动的含糖量应该比较少，结果也确实如此。水分蒸发后，肉眼可见的糖浆就不多，呈淡黄色，之后糖分析出，开始出现焦糖色。糖浆静置一两分钟，自动凝结。

配料：水、白砂糖、进口全脂乳粉等 

净含量：281ml

熬糖：62g     

点评：星冰乐咖啡饮料烧开后的味道非常醇香，首先好评一个，最后剩下浓稠的咖啡色糖浆，像是咖啡糖。静置一段时间后，仍然是软稠状态，无法自动凝结。

习惯于一口渴就想喝饮料的生活君

看完真的目瞪狗呆

……

当然

如果你觉得多运动就能抵消

那请参照下表制定健身计划

↓↓↓

看来

还是凉白开最适合

不愿运动的胖子

例如我

……

来源：Lifehack（life-hack）

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