你或许有很多梦想：多看书，环游世界，有个好身材，当个有趣的人。每天做的最多的事，却是拿起手机看看朋友圈刷刷微博，睡前感叹今天又荒废了，再过一个千篇一律的明天。
人
生最大的借口就是我！
不！行！
但有个姑娘却用自己故事告诉我们呢，小小的坚持可以有多美好！
她叫Estella，
Estella
是中佛罗里达大学的计算机系学生，
她坚持健身100天
，就为了做好一个俯卧撑！
第 1 天
▼
能做出一个比较标准的俯卧撑，
虽然摇摇晃晃
但比起大部分妹子
已经很了不起了！
她说：“我总是对自己的身材不自信。”
脸上还带着害羞的笑容
第 2 天
▼
“大家都说我瘦得像豆芽菜。”
看起来手比第一天稳了点，
没有瑜伽垫健身卡也没有专业运动衣，
就这么默默地开始坚持了！
第 31 天
▼
一个月后
驾轻就熟，说来就来
而且提升一个难度等级
钻石俯卧撑
已经比大多数汉子要强了
第 34 天
▼
开启困难模式：注意她的脚，
明显很吃力，
但比起一个月之前，
简直想为她鼓掌，加油！
第 70 天
▼
两个月过去了，
不仅仅限制在"能够做俯卧撑"而已
注意她的手能靠爆发力移动了哦
想尝试击掌俯卧撑
但结果
击了掌就趴下起不来了，
失败...
第 100 天
▼
只是30天能有多大进步？
至少她能完成一个标准的爆发式俯卧撑
这不仅仅是简单的击掌而已
从侧面看真的要
震惊到你
标准的Plyo push-up（增强式俯卧撑）
最大的变化是脸上那抹自信的笑容
只是一个俯卧撑！
不过是坚持了100天
但结果
不可思议！
太多人都曾说过：
"我不行！"
然后就没了下文！
刚有了减肥动力
因为运动太累
放弃了！
刚办了张健身卡
因为不会用器械
放弃了！
刚开始控制饮食
因为太馋
放弃了！
"运动对于减肥根本没效果啊！"
"我去健身房什么都举不起来，
都没办法运动，怎么健身？"
"根本控制不了饮食啊！完全没办法！"
"天生就胖，遗传，没办法！"
"你们都有基础，我和你们没法比！"
你有听过么？
你有说过么？
可是你知道吗
你所羡慕的那些好身材的健身模特
唯一做到的
不过就是
"坚持！
"
那些身材比我们好的人，往往都是比我们多了一点坚持：每天多吃一点健康食品，多走几层楼梯，多跑半小时步，多去几次健身房。看似不可抵达的完美身材，其实离我们没有那么远。
这对超大号母女也给自己制定了100天
减肥之旅
，从跳绳、跑步这些小事开始，笑着闹着就坚持了下去。
在健身房挥汗如雨。
"我真的很幸苦！
我不想坚持了..."
女儿多次想要放弃的时候
是妈妈在旁边抱着她，
鼓励她坚持下去！
当母亲想要放弃的时候
只能在心里告诉自己
母亲子女最好的榜样
良好的习惯能够成为她未来的助力
坚持！
再苦也要陪着女儿坚持下来！
100天过去了，她们距离完美身材也许还需要更多的坚持，但比起曾经的自己，是不是很了不起呢？两个人用了三个多月，一共减重近70斤！
"我做好了减肥的准备，
但有没有不流汗，不幸苦，
最好不用运动的减肥方式
我觉得更好坚持一些！
~"
你不如不要减肥了！
你真的不适合减肥！~
总有一个理由
能够成为你不得不开始的动力
也总有一个原因会让你坚持到底！
这是另一个类似的故事
▼
下面这位男生胸部下垂
和女性乳房没什么两样
肚子上的囔囔肉看着有点恶
面对身体发福
他就干了一件事
坚持运动
第1天
▼
仰卧起坐已经让他痛苦不堪
好在没有放弃
第6天
▼
一次次的俯卧撑失败，但屡败屡战
但依旧为减肥坚持着
跑不快，就慢跑
第14天
▼
变化很小
脚底也磨起了水泡
第21天
▼
依稀有点变化
肌肉量也比开始多了
第28天
▼
依旧为了目标坚持
没有借口
第42天
▼
当时觉得不可能的事儿
现在都已经变为了现实
第60天
▼
当你说没效果的时候
先问问自己坚持了多久！
第88天
▼
"你真的渴望实现自己的目标么？
"
第100天
▼
腹肌隐约可见
从最初的116.6kg到最后的88.2kg
这是坚持的力量
100天告诉你什么叫做脱胎换骨，
每个胖子的身体里
都藏着一具完美身材，
等着他们用汗水去开垦和雕刻。
你一定要相信！
再牛逼的梦想
也抵不住傻逼一般的坚持！
![]()
![]()
![]()
还有一个女生，
想要用一年的时间，
