从2月6日晚上8：00开始，周洲姐姐每天连线一位有养专家团的专家，为大家直播解答——
非常时期的家庭指南
。
第一天我们连线的专家是亲子咨询师
晴天妈妈
（
点击链接可回顾👈
）
，她和周洲姐姐一起，在直播间中为大家解答了很多关于疫情和父母关心的问题。
在直播的时候我们发现，网友们的踊跃提问中还涉及到非常多的亲子共处问题。
比如：
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在家这么多天，大人孩子都觉得很无聊，该准备什么好玩的游戏？
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平时我们忙着上班，孩子忙着上学，没有太长时间的亲子共处，我们跟孩子之间貌似还能“和平”，但这段时间以来，
我们发现，过多的相处，反而让家庭的亲子关系变得“紧张”了。
在这个非常时期，面对突然变多变长的亲子时间，父母该如何陪伴孩子度过？又该如何处理孩子在“非常时期”的“非常表现”呢？
这可不是一个简单的问题。
为此
我们
昨天专门连线了心理学
专家叶壮老师，请他通过儿童心理学和教育学的角度，帮我们支个招。
本期嘉宾：叶壮
📝敲黑板划重点，昨天直播的知识点已出炉，父母们快来做笔记吧！👇
在家办公期间，孩子缠着父母玩，不让工作怎么办？
相信这个问题是这段时间每个妈妈都要面对的问题。
孩子害怕被忽略被冷落，所以我们在工作的同时，一定别忘了预先跟孩子约定，什么时间段可以玩，什么时间段妈妈就必须去工作了。
这个时候，用闹钟来定时提醒孩子，是个不错的选择。能够帮孩子把抽象的时间具像化，就更容易解释时间长短了。
还等什么，用起来
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如何和孩子保持良好的关系？
如果我们与孩子之间有了小的争执，一个非常有效的方式来迅速与孩子之间的关系升温，那就是
一起运动
。
这种动起来的“拉拢”手段，尤其体现在球类运动中，孩子在与父母的运动互动中，可以迅速建立起合作的团队关系，一起对抗竞争者。
但在这段“非常时期”，我们虽然没有办法在家里开展球类运动，但依然可以通过桌游等方式来进行头脑风暴和竞赛哦！
控制不住脾气，骂了孩子又后悔，怎么办？
把孩子骂哭然后自责，这真的是太常见的事情了
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这个时候，需要给自己一个五到十分钟的冷静时间，找一个相对密闭安静的空间（卫生间或者厨房）冷静一下。
其实很多时候，对孩子不满的情绪大多都来自我们大人的心情不佳。
相信等我们的“卫生间时刻”结束之后，情绪一定平复不少，再面对孩子，就不会那么冲动了。
学校延期开学，父母如何帮助孩子养成好的学习习惯？
这就要求父母要在相对平等和客观的基础上，引导孩子一起制定适合他们的学习计划，切忌好高骛远，每天都完不成计划，会特别打击孩子的积极性。
也不要把自己当成“老师”的角色，毕竟在孩子的学习习惯的形成上，我们只是辅助和监督，做不到老师的主导角色。
孩子在家休息没有规律，日夜颠倒怎么办？
想知道这个问题答案的绝不是少数的父母。
相信很多孩子都存在这个问题，放个假每天昼夜颠倒，生物钟都紊乱了。
叶壮老师支招：
每天保证光照时间，大脑会分泌皮质醇，会让孩子们兴奋，另外就是睡前一个半小时尽量不要使用电子产品，采取阅读纸质书籍来代替手机和平板电脑。
就算在家，也要有一定的活动量，尽量保证早睡早起吧。
孩子不愿意在家怎么办？
温柔而坚定地告诉孩子：现在外面的环境会容易生病，所有的小朋友都一样，不是只有你在家哦～
对于
三岁以内的
宝贝来说，适当的亲子运动更容易让孩子觉得好玩，不无聊；
而对于稍微大一点的三到六岁的孩子来说，父母需要提供足够多样化的解决方案来让他们感觉充实，比如我们可以准备多样化的桌游来进行亲子互动，如飞行棋之类。
孩子长期呆在家里，会影响孩子的社交吗？
其实，这只是一个特殊短暂的时期，不太容易影响孩子的社交能力。
与其担心这个，不如我们想想有没有什么高质量的亲子互动游戏来陪伴他们。
其实我们都明白，在信息时代，电子产品不是洪水猛兽，宜疏不宜堵。
但孩子们是没有节制的群体，极容易沉迷其中。浪费时间，荒废学业，也会损害视力。
1 如果玩游戏不影响孩子的日常行为，父母可以尊重孩子的选择；
2 如果影响孩子的正常生活，则需要家长进行干预，合理控制孩子玩游戏的时间；
孩子边做作业边玩怎么办？
小学开始，其实是孩子们建立学习习惯的关键时期。孩子边玩边学的
主要的问题，其实是投入程度不高，对学习内容兴趣不高。
从心理学的角度分析，一件事情能够引起人们的兴趣，必须保证内容难度适中，
孩子们
边学边玩的原因有可能太
无聊了，内容过于
简单，
或者太难，根本看不懂，
所以也没什么信心去攻克它。
叶壮老师形容，要是一个东西踮踮脚都够不着，谁还有兴趣再去试呢？
【专家箴言】
叶壮老师和周洲老师在直播时的金句，
都被我们
贴心地记录下来了。
快来看看！
今天晚上20:00，我们将邀请
汕头大学医学院第一附属医院儿科医生白衣奶爸
带给大家——
来自一线医生的家庭防疫指南。
