防护｜赶紧转发给老宝贝们~天气寒冷，这几件事情不要忘记哟~

气温下降，给老年人带来的不仅是寒意，还有更高的疾病风险。当身体出现不适时， 切记不可盲目调药或停药 ，请及时就医，在专科医生的指导下合理调整药物。

在寒潮过境的大风雨雪天气尽量不要外出，以免寒冷刺激。出门一定要采取可行的保暖措施， 衣物要随着温度降低而增加，宜保暖贴身，温暖又不使皮肤出汗 。

夜晚气温会更低，睡觉时要添加被子，使四肢暖和、气血流畅，以避免感冒、支气管炎、哮喘、脑血栓等疾病发生。

外出时，建议穿厚实外套，戴上围巾或帽子。冬天路面容易结冰，出行时要小心滑倒。老年人可以穿防滑性或抓地力好的鞋子。

避免过度疲劳，保持规律作息，早睡晚起，保证充足睡眠 ，但不可过度赖床不起。 早晚温差悬殊，老年人要谨慎起居，适当运动，增强对气候变化的适应能力。