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日课|睡不着,手心摸肚皮

活法儿  · 公众号  ·  · 2017-05-30 07:17

正文


摸肚肚 睡觉觉

明天又要返工,今天早早入睡。睡觉前将双手搓热,手掌相叠,掌心放在肚脐下方,意守此处,会觉得这里慢慢发热,身体放松,很快就入睡了。掌心的劳宫穴属火, 脐下的关元穴属水,两穴相触,水火既济,使心火下降,肾水上升,心肾交通,自然就睡着了。

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