百科丨每天睡多久才合适呢？

睡眠情况大调查

今天你睡醒了吗？

各国的调查数据显示：像大多数生物学特征一样，睡眠需求曲线呈"中间高两边低"的钟形，属于正态分布。人每天的睡眠需求时间分布在4.5～10.5小时的区间内，平均值在6.5～8.5小时，取中间值的人群包括了65%的成年人。

爱迪生每天睡眠时间一般不超过5小时

很多人认为，每晚睡8小时，占用了一天中三分之一的时间，是对生命极大的浪费。代表人物就是发明大王爱迪生和天才军事家拿破仑，他们每天睡眠时间一般不超过5小时。

但是，如同硬币有两面，世界上也不乏需要长睡的天才，如爱因斯坦和丘吉尔。爱因斯坦每天要睡10个小时。丘吉尔甚至说"能躺着绝不坐着"，保持着每天午睡1小时和晚餐后小睡的习惯。