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么么哒-20250224102639

财宝宝  · 微博  · 房地产  · 2025-02-24 10:26

正文

2025-02-24 10:26

么么哒
健身
健身打卡Day28
姐妹们都去练臀腿啊,拥有好看的臀线真的嘎嘎香。
最近挺爱玩倒蹬机,这个器械既能练臀,也能练腿。

使用方法如下:
女生尽量把靠背调至最低,臀和背一定要完全贴实器械
想要臀主导发力时,双脚比肩略宽,外八,脚略踩高一点。
想要腿主导发力,脚距可以略窄,位置可以略低一丢丢。
然后就是拼了老命蹬蹬蹬就行了~痛苦面具👺

男人更要去练腿啊,腿粗才有力。
昨晚那个小细狗真的不好看 [笑cry]
财宝宝






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