你还记得这首歌吗？
“风继续吹，不忍远离，心里亦有泪不愿流泪望着你，过去多少快乐记忆，何妨与你一起去追，要将忧郁苦痛洗去，柔情蜜意我愿记取，要强忍离情泪，未许它向下垂，愁如锁眉头聚，别离泪始终要下垂……”
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1983年凭借歌曲《风继续吹》成名，而被粉丝们昵称以“哥哥”的张国荣，在2003年4月1日没有再见地突然离开，一时之间不知道多少哥哥的粉丝们心碎失落。
2003年也因而被视为娱乐圈最悲痛的一年，但转眼也已然是14年前的事情了……
回顾当时亲眼看到张国荣在自己面前坠下的经纪人陈淑芬证实，哥哥当时患上抑郁症，已努力治疗了几年，但还是因病情失控而辞世。
当时陈淑芬向媒体解释过：
“他得病的时候自己并不知道，直到后来这个病开始有了一些疾病反应……你无法想象他是多么希望自己能够好起来，他一直在看医生。
他没有办法接受他有这个病的事实，因为他什么都有，从事的也是自己喜欢的工作，怎么这样的一个人会有抑郁症呢？不能想象。说给别人，都不会相信的，这怎么可能？”
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痛到不知如何活，以为死亡会是种解脱
1999年张国荣在个人写真《所有》的采访中谈及自己的恋爱观，他表示：
“我如果喜欢上对方的话，就会对对方期待很多，结果就会失望，我就是害怕这种失望……不管怎么说，反正我是碰不到这样的幸福的……”
绝望的语气中，让我们看到
无助感与无望感一直是抑郁症患者的疾病心象。
虽然说抑郁不等于自杀，但自杀的人之中87%有过抑郁症的危机。
“幸福无望”的煎熬，也让我想起了玮茹(化名)，一位21岁青春年少，却困于抑郁症陷阱中长达三年的女孩。
多年前我见到玮茹时，沉默的玮茹在整个会谈的过程中几乎没说上十句话，无光的眼神中透露着绝望。
而一旁的母亲不停地诉说着女儿过去种种的美好，一边说一边还从皮包中掏出玮茹3岁时的照片，似乎要用过去的幸福证明些什么。
我一边看着照片中幸福甜蜜的母女贴脸照，一边看着会谈室中疏离的母女，一时也心酸上心，回过神我在玮茹妈的同意下问了个问题：
“如果此刻也拍一张照片，会愿意放进包包收在身边吗？”
这个很故意的问题让玮茹妈脸一下刷白，但同时焦躁不停的心也倒抽一口气、猛然一收。
我进一步说：“我猜想很难，是因为这是一段很苦很难走的路吧？！”几秒之后，玮茹妈松了口气说：
“也是呀！她终究是我的女儿呀！”
“是呀是呀！她终究是你的女儿呀！”我重复了一次话的同时，眼光转向玮茹，玮茹如雕像的身子终于松动了一下……
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忌讳死亡话题，使我们忽略了求助信号
之后几次单独的会谈中，玮茹慢慢愿意让我知道，身为女同的她正处于连自己都不知道要如何接纳自己的状态下，是多么需要母亲的认同。
而屋漏偏逢连夜雨的她又遭逢屡屡失恋，“幸福无望”的煎熬，时而让她痛到不知如何活，甚至以为死亡——会是一种解脱。
一项研究结果显示，
30％～50％的成年人都曾有过一次或多次自杀念头。
一般性格较安稳，家庭关系较好的人，自杀意念可能只是一闪而过，很少发展为真正的自杀行动；
但性格或精神状况存在困难的人，又在缺乏社会支持时，自杀念头就可能转变为自杀的危机行为。
一般人会以为自杀行为是忽然发生的。但其实自杀者从决心要死到付诸实施，常常经过极大的内在冲突与痛苦煎熬的过程，过程中，他们会发出多次自杀预告讯息。
调研指出，75%自杀身亡的人，在自杀前三个月内曾找过医生帮助，50％的自杀企图者在自杀前也曾向他人谈论过自杀，自杀的征兆一直以来都是自杀者对周遭人发出的求助信号！
但遗憾的是，我们总是忌讳谈死亡，对于有人想结束生命时，往往引动身旁的人对于死亡的恐惧感，于是焦急地停止话题或者斥责想要结束生命的人，而无法真正帮助到想自杀的人。
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自杀六大迷思，常让我们误解自杀这件事
奥地利心理学家西格蒙德•弗洛伊德在其精神分析的本能论中指出，
生之本能的爱与建设
和
死之本能的恨与破坏
，是我们内在的两股冲突力。
当对自我的敌意过高于生命承受时，死亡的危机就成为陷阱，也因此对于自杀，一些我们常有的认知误区十分值得理清：
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常有的认知误区
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事实与真相
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1
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会自杀的人绝对是想要死。
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不是的，大部分想自杀的人对生死很矛盾。
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2
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会提到自杀的人并不会真的去自杀。
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其实是大部分自杀的人会发出明确的警讯。
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3
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自
杀都是突然发生的。
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不是的，除非是冲动自杀，自杀的人常会发出大量的暗示。
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4
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状况开始改善后就没有自杀的风险。
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不是的，状况开始改善后，还是要关心自杀风险，体力变好时，还是要预防绝望的想法被付诸行动。
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不是所有自杀都可以避免的。
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这是真的，但大部分的自杀还是有可避免的机会。
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6
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只要一个人曾想过自杀，那他一辈子都会有想自杀的念头。
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不是的，有些人的自杀想法不会再出现，而且决定不再伤害自己。
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如果身边有朋友谈起自杀，你会怎么做？
自杀，是自杀者非语言行为的心声表达，从心理受伤于创伤经验到内在冲突，进而心灵失能于无价值感及无意义感，才会一路困入自我否定/自我伤害/自我攻击/自我毁灭的危机。
因此，找回意义和价值感就需要一路回返，一步步的陪伴，如：
1) 听见他自我毁灭背后的绝望；
2) 明白他自我攻击发动的愤怒；
3) 同理他自我伤害来自于痛苦；
4) 陪伴他从自我否定中找出希望。
当朋友能不困顿于孤单中并再生希望感时，人的求生意愿，也就是弗洛伊德所说的生之本能，会再发生本能自救的力量。
玮茹确实也几度站在自杀的边缘痛苦而矛盾，我告诉玮茹，我自己在抑郁症最痛苦的时候也曾想过，如果能一死百了，是否就能解脱？
但其实我并不知道，灯灭之后是否真的就不痛了，万一死亡未必如灯灭，是不是更不值？
所以，
我们终究穿渡痛苦的大海。活着的话，我们就都还会有机会。
现在的玮茹活下来了，每年生日我会收到她的祝福简讯，“生日快乐”看似简单，但是我知道玮茹和我一样，对生日的意义多了一份无言的感动，多了一份认真的承诺。
作者：
苏禾
，台湾知名媒体人。1993年第28届台湾金钟奖节目主持人、编导，肯爱协会秘书长，台北市政府心理健康市政委员。在经受1000多个抑郁症的日子后，从媒体人投身于抑郁症防治工作中，成为美国NGH催眠师及二级心理咨询师。
图片：网络。
