拜耳
年末的倦意袭来，希望这篇内容可以给你我独居生活一些新思路。
最近在为明年的事业做一些前期的准备工作，第一件事情就是可能又要搬家了。所以写这篇内容一是审视一下我今年好的坏的变化，二是分享几个独居生活的好物清单。此刻的我也同这些好物一样，正在寻觅自己适合的位置。
第一个变化就是我已坚持了几年早起早睡的习惯被打破，去年工作再忙，也是12点睡觉，早上6点左右起床。但今年除了工资上涨，其余良好生活作息工作状态就一夜回到解放前。
我在8月推荐过这本书
《四型生理时钟》
，简单概括就是通过书中专业的测试题得出属于我的最佳生理时钟，包括几点喝咖啡，几点午饭，几点运动都有提醒。
好习惯的养成可能需要一年，但破坏一个好习惯只需要一天。所以接下来的日子我仍努力调整作息，希望2020年到来之前重新回到早起早睡的行列中去。
独居时作息需要自律，饮食更是需要。
我不算一个热爱美食的人，且在今年之前，我是一个极度讨厌蔬菜的肉食动物。每天的蔬菜摄入量可以说是不会超过10克。
第一份工作面试的时候被问：“你喜欢吃美食吗？”
我回答：“我对美食不太感兴趣，但既然与美有关，我相信我能在这个维度提供一些新的思路。”
首先我暂时不愿意将大把时间花在做饭上面，一个人做中餐也实在无能为力，所以研究出了一些适合懒人的食谱搭配。
没错，我来提供一些独居生活享受美食的思路了，既健康又美味，拍照还上镜。
我推荐的这些基本上都是半年来不断回购的食材，每日做饭花十来分钟，剩下的时间可以尽情用来工作学习，探索生活更多的可能性。
淘宝上买的贝果，口味繁多，烤箱叮5min即可食用；玉米是蒸10min，糯糯的口感，方便即食；鸡胸肉是泰森，应该说现在吃的肉都是这家的，尤其是麻辣鸡丁，我喜欢将娃娃菜烫熟，把鸡丁包在叶子里面，入锅蒸煮，实在可口。色拉就是来自盒马超市，选200g一袋，一顿吃不完，剩下的拿来做蔬菜汁，也是好的。
玉米：₴wygrYDFvjut₴
贝果：$LXwDYDFEeB5$
泰森：$SpfkYDFw2iZ$
但偶尔我也会花整块的时间制作一些
果酱糖浆
冷藏起来。可以拿来兑水，仿佛能给平淡无奇的生活带来一丝酸甜可口的夏日感。
做起来也十分简单，随便上网找任意食谱都能做得来。所需食材也都是家里会有的，只要去市场上挑一些新鲜的水果就行。
天气热的时候我爱做百香果柠檬。
现在这个季节正好是吃草莓的日子。
再者来上海已有三年，前两年都有室友，实在算不上独居。今年一月大家因为工作原因分开，独自生活。
独居有一个最大的好处就是周五晚上约三俩好友，家中相聚，卸下所有的面具，素颜面对彼此。
不过我这屋实在太简陋了，每次也只能和两三个好友尽兴，对于聚会实在有些岑寂了，索性吃最热闹的火锅，饮最烈的酒来助兴。
彼时感觉是处在成人世界夹缝里的空间，有光照进来。
一口好锅，一瓶好酒，锅是
摩飞
，已经用了一年多；酒是
百龄坛
，
用来招待爱酒的朋友。
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既然聊到了酒，不妨继续看看我独居时的酒单。
“每个人都在寻求'那个瞬间'，一旦品尝了
'那个瞬间'，就无法逃离那种快乐的诱惑
”。
想必酒就是我成年后的
'那个瞬间'
。
黄昏饮酒最是不同，它是温柔的夜的前奏，阅读前倒一杯酒，拨弄酒杯杯柱，等待夜幕低垂，不仅脑袋闲了下来，连身体都是暖洋洋的。
去朋友家吃饭也是会临出门在置物架前选一瓶颜值不错的酒当作登门拜访的心意。不是客套，仅仅只是为了聚餐时大家能把酒言欢。
当然我还是喝不惯高酒精浓度，在一个爱喝酒的朋友推荐下从
莫斯卡托
系列入门，口感甘甜，香气芬芳，酒中带有明显的花香和葡萄皮的香气，度数也低。其中著名的品牌也就是
Jacob's Creek杰卡斯
。也是这个系列的酒改变了我对酒的刻板印象。
我拥有它们家全套的波点系列。甜味格外浓厚，彩色波点瓶标为少女们设计，喝起来有浆果和草莓的香气，令饮用者愉悦，微醺但不至于眩晕。正适合独居在家想“偷偷饮酒”的女孩们。
